Nata Wellness

Вы все ещё думаете, что уже поздно что-то менять? Серьезно? Или что после 40 лет, жизнь заканчивается?А красота, сексуальность, энергия, уже не про вас, и остались где-то в ушедшей молодости?Вы все ещё не можете найти свою мотивацию чтобы заняться собой, своим телом и питанием? Тогда я хочу вас немного замотивировать! Потому что такие женщины не могут не мотивировать, и не вдохновлять нас! Вот к чему стоит стремиться, к своему 80-летию! Энергии, здоровья, драйва и притягательности у этой женщины...

Постараюсь разобрать все самые популярные способы, к которым прибегают девушки в погоне за похудением. Дам свои комментарии, которые, надеюсь, дадут вам больше понимания! Читайте внимательно этот пост) ДИЕТЫ Первое, чем пользовалась любая девушка — это всевозможные диеты! Здесь самое важное, что нужно понимать, это то, что любая диета — явление временное и максимально стрессовое для организма, ведь его насильственно ограничивают не только в калориях, но и в жизненно важных микро- и макронутриентах! Это...

А все мы хотим жить в светлом, чистом, приятном месте, в котором нам спокойно и уютно, в котором нас любят и ждут, ведь так? Наша внешняя оболочка = отражение внутреннего состояния! Интересно, что человек с любовью и заботой занимается обустройством, периодическим ремонтом, своего жилища, НО почему то зачастую оставляет заброшенным и позабытым свою физическую оболочку, своё тело? Но стоит только задуматься, о последствиях... Ничего страшного не случится, если жилище останется без ремонта какое-то...

Лишний вес — это не только последствия увлечения фастфудом или сладостями, это также недосып и смещение часов активности! Ученые уже давно пришли к выводу, что сон и похудение очень тесно связаны между собой! Сегодня мы все чаще крутимся, как белки в колесе, и многозадачность играет с нами плохую шутку. Во первых, недосып имеет свойство накапливаться и, когда человек не высыпается, он больше потребляет калорийной пищи, особенно быстрых углеводов и жиров, так как ему необходимо получить быструю энергию для жизнедеятельности, просто чтобы жить и делать свои ежедневные дела...

Я надеюсь для вас этот пост будет полезным. Ведь я самый обычный человек, не профессиональный спортсмен или ЗОЖ-ница в 5 поколении. Я уверена, многие узнают себя в моей истории. И это позволит вам посмотреть на себя со стороны и возможно поможет принять правильные решения. Меня зовут Ната, сейчас мне 37 лет и практически до 28-30 лет, я не задумывалась о здоровье и молодости, мне казалось это будет длится вечно. И это нормально. Все процессы в молодом организме протекают на бешеных скоростях, природа ещё работает на нас...