Я справлюсь
Как помочь себе здесь и сейчас, когда в голове негатив, на сердце злость, в душе усталость, а у вас маленький ребенок, которому нужна ваша забота? Хотела бы поделиться несколькими способами из собственного опыта, хотя он и не большой (мой дочке год). Сразу оговорюсь, что речь идёт не о работе с депрессией или другими серьезными проблемами, а о подавлении негатива, вызванного плохим настроением/самочувствием у вас или вашего ребенка. А подходит ли это вам или нет, решайте сами. 1. Подумайте об "островоке безопасности", то есть времени, когда вам будет легче...