Helcoach

Боязнь публичных выступлений - один из самых распространенных страхов. Давайте же вдохнем полной грудью и разберемся с тем, как себе помочь в этом непростом деле. 1 совет Боритесь со своим страхом Больше всего выступающий нервничает за несколько минут до выхода и от этого никуда не деться. Для начала ваш организм должен быть в хорошем состоянии: ночью обязательно спите, а не готовьте презентацию, за несколько часов до выхода необходимо обязательно поесть. Если вы очень сильно боитесь выхода на сцену, то вам необходима подготовка...

Рядом с этими людьми чувствуешь себя подавленным, расстроенным и эмоционально опустошенным. Любой разговор обязательно сводится в негативное русло. Однако, мы не всегда может просто прекратить общение с этим человеком, ведь им может оказаться кто угодно: коллега, начальник или даже ваш родственник. Токсичные люди - как же с ними общаться, чтобы не нанести себе вред? Поймите почему вы Необходимо распознать почему именно вы стали жертвой токсичного человека. Подумайте по какому сценарию начинается неприятная для вас тема и есть ли способ избегать подобного в дальнейшем...

Счастье находится внутри нас. Необходимо только знать, как полностью раскрыть его потенциал. Предлагаю вашему вниманию несколько советов, как сделать себя хоть чуточку счастливее :) 1. Примите себя Сядьте и подумайте, какой вы человек? Что по-настоящему вам нравится, а что нет, какие у вас черты характера, как положительные, так и отрицательные, ваши взгляды на жизнь. Общество порой очень грубо относится к нашей индивидуальности, предлагая различные стандарты и стереотипы, которым мы якобы должны соответствовать, и навязывает различные хотелки, которые нам совершенно не нужны...

Как не тратить кучу денег на лекарства и оставаться здоровым в любое время года? Узнайте в этой статье! Конечно, когда речь идет о здоровье грех не упомянуть важность правильного, сбалансированного питания. Итак, какие же продукты помогут нам в профилактике различных болезней? ● ягоды (черноплодная рябина, клюква, черника и др.) Они богаты витаминами и микроэлементами, поэтому так важно включать их в состав ваших блюд, например, различных каш. ● молочные продукты Благодаря наличию в них пробиотиков...

Вероятно, вы уже много раз пытались бросать, но дело оборачивалось провалом. Давайте составим план действий, который поможет вам довести начатое до конца. Правильный настрой Не стоит думать, что у вас всё получиться легко. Настраивайте себя на то, что да, возможно будет сложно или даже очень, но вы сильный, волевой человек, который в состоянии с этим справиться. Также можно представлять, как вы будете собой гордиться, когда наконец-то все получится. Не распыляйся Возможно вы почти всю свою жизнь вели нездоровый образ жизни и в один прекрасный день решили полностью все изменить...

Книги и фильмы преподносят нам отношения как прекрасную сказку. Но так ли это на самом деле? Давайте же посмотрим на суровую реальность, которая может внезапно наступить в жизни парочки ;) Ситуация 1 Ожидание: Вы сладко спите утром, а при пробуждении ваш/а любимая/ый приносит вам в постель вкусный завтрак и вы с радостью встречаете новый день Реальность: Вы сладко спите утром, а при пробуждении ваш/а любимая/ый тоже спит и в ближайшие часов 20 просыпаться явно не собирается, да ещё и пинает вас...

Утром тебя словно переехал грузовик? При взгляде на твое лицо все соседские кошки бегут в страхе? Настало время бросить вызов своей опухшей мине и сказать "привет" здоровому сну! Работайте только на своем рабочем месте Запомните одно: кровать должна быть только для сна. Не стоит валяться в ней круглосуточно или, тем более, работать. Она должна у вас ассоциироваться только со сном и тогда вашему мозгу будет легче в ней настроиться на засыпание. Не идите на поводу у своего желудка Не стоит есть и пить хотя бы за полтора часа до сна...

Как говорил Сомерсет Моэм: "Забавно в жизни вот что: если вы отказываетесь принимать любые вещи, кроме самых лучших, то очень часто именно их и получаете". Давайте рассмотрим, чем отличается мышление богатого человека от среднестатистического, и как некоторые привычки смогут привнести финансовое благополучие и в нашу жизнь. Как мы видим этот мир? Многие из нас думают, что их жизнь складывается не самым лучшим образом из-за причин на которые мы никак не можем повлиять и на которые мы, соответственно, объективно негативно реагируем...

Опознать, что человек от вас что-то скрывает довольно легко, ведь большинство из нас совершенно не умеют контролировать свою мимику, жесты при живом общении и неосознанно выдают себя в переписке. Если ваш собеседник увлеченно рассказывал какую-то историю, но вы сомневаетесь в её правдивости подождите несколько дней (а ещё лучше, недель) и попросите её пересказать или же спросите о какой-нибудь детали, в случае, если история будет рассказана не так, как изначально, можете сделать вывод о том, что что-то в ней он приукрасил...

Эти книги стоит прочитать! Подборка книг для тех, кто хочет узнать что-то новое о себе, людях и финансах. 1. Хэл Элрод, "Магия утра" Данная книга стала настоящим бестселлером на полках магазинов. Автор рассказывает об утреннем ритуале, включающий целый комплекс практик, который поможет вам встать на путь саморазвития и эффективно начинать свой день. Само изложение текста похоже на выступление американского спикера, через него Хэл старается передать весь свой запал и бодрость духа. Принесет эта книга пользу или нет зависит от вас, но запал мотивации вы точно получите! 2...

Существует множество диет, которые обещают быстрый результат всего за пару недель. Но как следует из практики, чем быстрее мы скидываем вес, тем скорее он обратно к нам возвращается. Как же выйти из этого порочного круга и оставаться стройным на постоянной основе? Для начала необходимо правильно настроиться на необходимый результат. Вам нужно строго определиться со своей мотивацией, не просто "я хочу похудеть, потому что мне так хочется", а что-то более конкретное, например, "я хочу похудеть, чтобы...

Как успевать всё, если нет времени ни на что? Настало время подтянуть свои навыки по тайм-менеджменту и начать эффективно планировать свой день. Дедлайны Многие задачи у нас в жизни не имеют определенного срока, к которому нужно завершить их выполнение. Вы знаете то чувство, когда месяцами не делаешь какую-то работу, считая ее сложной и невыполнимой, но перед сроком сдачи у вас открывается второе дыхание и за 2 дня такое тяжелое задание уже закончено. Нам необходима организация, некоторое давление в рамках времени, иначе мы идем по пути наименьшего сопротивления и не делаем ничего...