Екатерина Шелкова

День 4 "День избавления от ненужного" Суть в том чтоб освободить пространство от ненужных вещей. Больше воздуха-здоровее иммунитет. А это напрямую связано с любовью к себе. Мой опыт: Я знаю что уборка нравится не всем, но захламление пространства в котором мы живем, очень пагубно влияет не только на физическое здоровье, но и на психологическое. Я не устроила в этот день генеральную уборку, не стала напрягать своих домашних, я просто разобрала одну полочку в шкафу...

День #3 "День спокойствия" В этот день полезно пребывать в полнейшем спокойствии, может даже достичь нирваны 😊 Но это не медитативные практики, а проба отражать негатив и такие же эмоции. Нужно поставить невидимый щит и не пропускать в себя никакое зло, даже свое внутреннее. Мой опыт: Скажем так, явных раздражителей около меня в этот день не наблюдалось...

День 2 "День тактильных удовольствий" Тактильные ощущения-это же безумно приятно. Раньше я не на столько ценила все эти примочьки, а после рождения ребенка кажый поход в ванну стал на вес золота, не говоря уже про массаж 🙈 Смысл в том, чтоб в этот день ощутить в полной мере всю любовь к своему телу и тем самым сказать ему спасибо за все те испытания которым мы его подвергаем...

Саму идею я взяла на просторах интернета, суть ее в том, что каждый день ты исполняешь определенное задание, для восполнения внутренней чаши любви к себе. Правильно говорят "Чтоб тебя кто-то полюбил, нужно полюбить себя" Знаю по опыту, что это сложно, особенно когда стараешься отдать больше, чем получаешь взамен. Будь то, круговорот событий в мегополисе или тихое пребывание дома, в обнимку с котом и ребенком. Все это способствует потере чувства любви к себе. Я решила это исправить! И у меня есть 14 дней=14 заданий для любви...