Иван Иванов

Данный салат готовится просто за считанные минуты, получается он очень вкусный и в то же время очень сытный. Калорийность такого салата мала! Такой салатик можно кушать на ужин с рыбкой или мясом. Для приготовления салата понадобится: пекинская капуста - 1 вилок консервированная или отварная фасоль - 250 гр. свежий огурец - 250 гр. куриные яйца - 4 шт. греческий йогурт или сметана 10 % - 3 ст.л. для заправки соль и перец по вкусу Способ приготовления: 1. Шинкуем пекинскую капусту 2...

Человек выполняет приседания ежедневно, даже не замечая этого. Например, когда садится на стул или когда нужно поднять вещь. Но если их выполнять целенаправленно, то можно удивиться потрясающим результатам, достигнутым за пару месяцев. В чем польза приседаний Большинство людей убеждены в том, что данное упражнение направлено на проработку ягодичных мышц и бедер. Конечно, они правы, но на этом пункте их польза не ограничивается: Кроме проработки ягодиц, бедер при правильной технике исполнения оказываются задействованными мышцы пресса, поясничного отдела...

Тот факт, что чистая, без добавок, вода необходима организму, уже ни у кого не вызывает сомнений. Но вот вопрос о необходимом количестве вызывает жаркие споры. Одни считают, что объем выпиваемой воды должен рассчитываться из соотношения «30 мл воды на 1 кг веса». Другие – что выпивать надо не меньше 3 литров. Третьи говорят о том, что пить надо только когда возникла жажда. Каковы на самом деле нормы потребления воды? Для начала стоит запомнить, что жажда возникает из-за отрицательного водного баланса...

Есть ситуации, когда женщине нужно срочно сбросить лишние кило. Обычно такая необходимость возникает перед праздниками. Даже если женщина стройная, пара лишних пирожных превращается в пару лишних килограмм. И вот уже любимое обтягивающее платье мало. Можно ли похудеть за 1 ночь? Можно, если знаете 7 секретов. 1 секрет — долой лишнюю жидкость В нашем организме много жидкости, иногда даже больше нормы из-за чрезмерного употребления соли. Если вывести ее излишки, то можно потерять за ночь 1-3 кг. Нужно резко, без подготовки, на один день отказаться от соли и сахара...