Евгения Бокучава

Дорогие друзья, а Вы любите учиться? У меня вот, есть в этом внутренняя потребность: получать новые знания и навыки, самосовершенствоваться.  Хотела с вами поделиться успешным окончанием учебы в Кубанском Институте физической культуры и спорта. Теперь я дипломированный специалист по физкультурно-оздрровительным технологиям, конечно же, с красным дипломом!👍 Я искренне считаю, что преподаватель йоги должен все время повышать свой уровень образования, чтобы его методика преподавания была максимально эффективной и полезной для людей...

Сильная женщина... Мы научились зарабатывать, отстаивать свое мнение, конкурировать с мужчинами за место под солнцем, вести бизнес. Мы научились одной железной рукой держать нежную ручку ребенка, а другой стремиться к "светлому" будущему. Мы со всем справимся и все "смогем". Но лично меня порой охватывает такая волна отчаяния и безнадежности, т.к. в бесконечной гонке жизни, попыток кому-то что-то доказать, быть оцененной, достойной быть любимой, мы теряем себя - то, что нам искреннее нравится, что нас вдохновляет, что дает нам ресурс для жизни...

Очень часто молодые женщины 35-45 лет начинают переживать, что йогой, а тем более аштангой, им заниматься уже поздно. Уверяю, что это совсем не так. Аштанга-йога в Майсорской традиции в начале 20-го века преподавалась Кришнамачарьей как для мужчин, так и для женщин. Есть прекрасные ч/б видео с практикой его жены и дочерей. Также весь мир знает самую известную ученицу Т.Кришнамачарьи Индра Дэви- женщину, которая несколько лет училась у него в Индии, а потом с благословения учителя, распространила свет йоги в западном мире...

Обесценивание. Как много в этом слове! Несбывшихся ожиданий от самих себя, случайных и неслучайных упреков других. Одно грубое слово, особенно от близких и любимых людей, запоминается сильнее, чем сотни хвалебных од. И неважно, сколько тебе лет, так или иначе ты столкнешься с кризисом переоценки ценностей, подведения итогов жизни, подсчету достижений и неудач. И это очень скользкая дорожка, ведь свойство ума-зацикливаться на неудачном прошлом опыте и так или иначе возвращаться к негативным событиям...

Дорогие подписчики! Несколько постов назад я обещала рассказать немного о себе. Итак, меня зовут Ермолаева Евгения, я преподаю аштанга-йогу и люблю свою работу больше всего на свете!  Начала заниматься йогой я в достаточно юном возрасте, 16 лет назад, на очень далеком Дальнем Востоке и это была любовь с первого занятия! Невероятное ощущение мышц своего тела, освобождение от эмоциональных и ментальных зажимов, физическое ощущение потоков энергии: все это определило мой жизненный путь. И хотя несколько...

Может ли практика йоги помочь в достижении баланса? В отношении с партнером, с друзьями, с родственниками? В отношении еды, сна, работы? Однозначно Да👍  Практикуя йогу, вы становитесь более чувствительными: прислушиваетесь к своим ощущениям, к влиянию окружающей среды. Осознанно выбираете то, что употреблять в пищу, как наладить режим сна и отдыха. Начинаете лучше понимать свою душу, чувства, эмоции, а также чувства и эмоции окружающих вас людей.  К каким-то проблемам и вопросам отношение становится проще, к каким-то нет...