MF Kitchen

Многие боятся жиров, избегая их в своем рационе. Ставят знак равенства между жирами в рационе и лишнем весе. Все ли жиры полезны? Стоит ли их бояться в рационе? Есть ли разница в жирах, содержащихся в...

Многие рассматривают витамины как ту самую “волшебную таблетку” от всех болезней, которая поможет им моментально излечиться от недугов, а бонусом получить долгую и здоровую жизнь. Они при первом недомогании отправляются в аптеку за чудесным лекарством...

Морковь известна для многих, как один из помощников в поддержании зрения. Так ли это на самом деле и чем она может быть полезна еще для организма мы вам сейчас расскажем Для зрения В моркови содержится бета-каротин, который при попадании в организм синтезируется в витамин А...

Споры вокруг сахара и его важности в рационе не утихают последние десятилетия. Одни приводят множество аргументов, называя сахар наркотиком, другие относятся к нему более спокойно, призывая соблюдать меру и не отказываться от сахара полностью...

Почему важно засыпать в полной темноте, зачем вставать на рассвете и при чём тут похудение? Давайте разберёмся во всём по порядку 🤔 В зависимости от освещения вокруг организм настраивается  на определенные процессы. Например, к ночным процессам относится усиленное сжигание калорий, чтобы согреться. Так как в природе ночью намного холоднее, чем днем. Когда мы видим свет (в идеале солнечный), у нас вырабатывается серотонин. Это не только гормон настроения, но еще и нейромедиатор — вещество, необходимое для передачи импульса между нейронами...