Найти в Дзене
🌅 Начни Новый год с покоя: ретрит сознания на острове Авадзи Когда шум города уходит на задний план, а внутренний голос становится слышнее — именно тогда начинается настоящее обновление. С 26 декабря 2025 года по 4 января 2026 года в Японии, на острове Авадзи, пройдёт особый ретрит осознанности и внутренней гармонии. Участников ждут: 🧘 Медитации на восходе солнца 🪷 Йога и дыхательные практики 📖 Ведение дневника самоосознания 🌄 Встреча первых лучей Нового года Программа направлена на очищение тела и духа, уход от суеты и настрой на покой. Это не просто отдых — это возможность встретить Новый год осознанно, с чистым сердцем и ясным разумом. 💬 «Настоящее обновление начинается тогда, когда ты слышишь тишину внутри себя
4 месяца назад
Здоровье
Как сохранить здоровье Чтобы поддерживать своё тело в рабочем состоянии, нужно знать простые истины и придерживаться некоторых правил. 1. Не лениться. Постоянно чередовать умственную и физическую нагрузку. 2. Заниматься самовоспитанием. Формировать духовно-нравственную опору, способную противостоять внешним отрицательным намерениям. 3. Мыслить позитивно, оптимистично, созидательно. Жить надо энергично и весело, с энтузиазмом. 4. Рассчитывать возможности организма. Балансировать нагрузки. 5. Поддерживать чистоту организма...
6 лет назад
Российским учителям запретили WhatsApp
Департамент образования администрации Самары направил в муниципальные школы письмо с рекомендацией отказаться от служебной переписки в иностранных почтовых клиентах, мессенджерах, соцсетях и облачных сервисах. Об этом пишет «Коммерсант». В самарской школе «Дневной пансион-84» выпущен приказ на основании письма из департамента. Согласно приказу, в школе вводится запрет на использование для обмена служебной информацией сервисов Gmail, Yahoo, MSN, AOL, WhatsApp, Viber, Skype, ICQ, QIP, Jabber, Twitter, Instagram, Facebook, MySpace, Livejournal, iCloud, Google Drive, Dropbox и др...
6 лет назад
Очистка почек
Очистка почек, отеки, песок, соли. Берём 1 стакан пшена, промывем тщательно проточной водой. Заливаем пшено литром кипятка, настаивается на ночь. На второй день можно уже пить, по 100гр на протяжении всего дня...
6 лет назад
Значение жирных кислот омега-3 в бодибилдинге и спорте
Омега-3 — это отдельная группа жирных ненасыщенных кислот не производимых человеческим организмом. В случае возникновения дефицита этих кислот, человек может испытывать определенные последствия, такие как физиологические и биохимические нарушения. Эффективность жирных кислот Омега-3 Полиненасыщенные жирные кислоты обладают рядом позитивных эффектов, имеющих самое непосредственное отношение к бодибилдингу. Основные из них: - Повышение темпов метаболизма. - Повышение инсулиночувствительности. - Повышение реологии(текучести) крови...
6 лет назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала