FoodIZM

Если говорить о питательных продуктах и ​​продуктах, повышающих иммунитет, орехам всегда найдется место в этом списке. Хрустящие орехи можно есть в качестве закуски между приемами пищи или добавить в любое блюдо по вашему выбору. Поверьте, это только сделает еду вкуснее и полезнее. Орехи - это кладезь питательных веществ. Каждый орех, который вы добавляете в свой рацион, содержит определенные питательные вещества, которые помогают вашим органам функционировать более эффективно. Кешью, миндаль или грецкие орехи, что бы вы ни выбрали, ни один из них не принесет вам такой же пользы для здоровья...

Решил написать про правильное питание для тех, кому больше 60ти лет. Перед этим конечно немного статистики и важность соблюдения диеты. Если Вам больше 60ти лет, то наверняка вы перерывали интернет в поиске "идеальной диеты" , но наверняка не находили однозначного ответа. Здоровье Как правило проблемы возникают из-за хронических болезней , это могут быть инсульты, Альцгеймер, болезни сердца, диабет и многое другое. Однако большинство случаев приходится на болезни сердца. Более 66% мужчин страдают гипертонией, когда женщины в 77% случаев...

Всем привет! Сезон овощей начался, а значит пора себя побаловать зарубежными блюдами и сегодня у нас холодный овощной суп- Гаспачо. Прежде чем мы с вами изучим рецепт, немножко расскажу про сам суп. Гаспачо- блюдо испанской кухни, легкий суп из перетертых овощей, которые есть на каждой грядке, как правило его подают в летнее время охлажденным. Что означает «гаспачо»? Примерно до XV века Андалусию населяли арабы, евреи и мосарабы (христиане, жившие на Пиренейском полуострове под властью арабов). Существуют...

На дворе уже август, жара, а значит самое время покупать арбузы, но есть ли от них польза, давайте разбираться. Арбуз может похвастаться множеством необходимых питательных веществ для поддержания здоровья, включая витамин С, витамин А, калий, витамины группы В, клетчатку, магний, фосфор и даже белок. Последние исследования показывают, что арбуз также содержит полезные фитонутриенты, такие как ликопин и L-цитруллин, которые обладают уникальной пользой для здоровья. Исследователи говорят, что употребление...

Если ты не позаботился о своем ужине вчера, пришел с работы и голоден? Рассказываю как приготовить обалденное и вкусное блюдо-Пельмени в сметане. Для приготовления нам понадобится минимум ингредиентов: -Пельмени 500гр -Сливки или молоко, либо сметану . 300мл -Сыр 100гр -Зелень 50гр -Сливочное масло 100гр Итак, приступаем к приготовлению самого блюда, по времени кстати займет почти так же, если их будете варить. 1) На сковородку закидываем сливочное масло, растапливаем...

Завтрак - самая важная еда дня. Обратите внимание на продукты, которые вы должны включить в первый прием пищи в день, чтобы похудеть. Начните день с питательного завтрака, чтобы набраться сил и принять более правильные решения. Если вы откажетесь от него и лишите организм необходимых питательных веществ, вы почувствуете вялость, снизите уровень сахара в крови ,останетесь рассеянным. Богатый питательными веществами завтрак повышает концентрацию внимания, снижает вероятность развития диабета, снижает уровень холестерина и сохраняет бодрость...

Спортсменам требуется правильное питание, которое поможет им восполнить запасы энергии и восстановиться после часов физических тренировок, которые они проводят каждый божий день, готовясь к Олимпийским играм. При таком осознанном выборе диеты это означает, что есть несколько соблазнительных "вкусняшек" которых они, по общему признанию, избегают во время тренировок. Конечно, бывают случаи, когда олимпийцы жаждут чего-нибудь сладкого, например сладких хлопьев или даже конфет - в конце концов, они люди!...