PRO life

Эмоциональное выгорание— коварная штука, которая быстро превращает энтузиаста своего дела в равнодушного человека с пустым взглядом. Давайте разберёмся, каковы симптомы эмоционального выгорания, его причины и как помочь себе самостоятельно. Симптомы эмоционального выгорания Ваше физическое и эмоциональное состояние дают непривычные сигналы: Если большинство пунктов совпадает с вашей реальностью, то пора задуматься об отдыхе, ведь эмоциональное выгорание действительно присутствует в вашей жизни...

Все мы привыкли бодриться с помощью кофе. Действительно, ни для кого уже не секрет, что одна или две чашки кофе в день еще никому не навредили, а наоборот, даже оказали благотворное воздействие на организм. Однако одним питьем тут не обойтись. Нужно понимать, что кофейные зерна могут пригодиться и в других вопросах. Устраняем неприятный запах Случается, что наш холодильник начинает источать неприятный запах. Не беда. Это легко поправить опять же с помощью кофе. Просто насыпьте немного кофейных зёрен, а ещё лучше молотых, в открытую емкость и поставьте ее в холодильник...

Все мы время от времени решаем выработать у себя какую-либо хорошую и очень полезную привычку или изменить имеющуюся не полезную или не хорошую. И примерно в 90% случаев наши благие намерения терпят фиаско, нанося тем самым удар по нашей самооценке...

6. Научитесь двигаться Движение и физическая активность — последнее, что хочется делать, когда вы устали. О каком спортзале может идти речь, если сил нет вообще ни на что. Когда мы мало двигаемся, автоматически приостанавливаются все процессы в организме: тело медленно перерабатывает пищу, медленно включается в работу и медленно настраивается на отдых. Получается замкнутый круг: мы устаём и поэтому мало двигаемся, но в результате организм резервирует меньше энергии для движения и сокращает её выработку...

1. Разберитесь, что не так с организмом Нормально, когда человек устал после напряжённого рабочего дня или интенсивной тренировки. Ненормально, когда усталость не отпускает даже на выходных и вы так устали, что не можете отдыхать. Но так тоже бывает. Прежде чем начинать что-либо делать, убедитесь, что это действительно усталость, а не симптом неприятностей покрупнее. Усталость — признак некоторых заболеваний. Диабет, депрессия, проблемы со щитовидкой, тревожность, анемия и даже храп — это заболевания, которые сигнализируют о себе усталостью...

Многие создают безопасно-питательную среду, становясь максимально удобными партнёру. Так вот, этого делать нельзя!!! Докладываю предельно чётко — в отношениях нельзя быть удобным. Неведомым образом это всё портит. Как это работает, я и сама не до конца понимаю. Однако вижу точно — чем удобнее хочет стать человек, тем быстрее от него сбегают. В общем, объяснений много, за их верность не поручусь. Но одно ясно точно — чем больше человек хочет угодить супругу, тем быстрее супруг от него отдаляется...

Успешные люди многого добиваются, потому что они научились эффективно использовать время и сделали это привычкой. Пора научиться и вам. Эта статья поможет понять, как вы распределяете время сейчас, как найти дополнительное время и как использовать его максимально эффективно. Оцените, как вы распределяете время сейчас Для начала подсчитайте, сколько времени вы тратите каждый день на ту или иную деятельность. Затем это число умножьте на семь — столько часов вы потратите на это за неделю. Посчитайте, сколько времени у вас уходит на всё, что вы делаете, и сложите получившиеся результаты...

Заранее составляй список дел и распределяй их по степени приоритетности. Есть два возможных подхода — начинать день с самых сложных задач. Или разобраться, когда ты максимально эффективна — утром, после обеда или вечером, — и на это время наметить важные задания. Есть много приложений для телефона которые могут тебе напоминать о важном. Даже компьютеры в такой ситуации зависают. Да, умение существовать в режиме многозадачности заслуживает уважения. Но ведет к выгоранию. У тебя же другие цели,...

21 век – век непостоянства, свободных отношений, отсутствие обязательств. И самая актуальная и наболевшая тема в кругу девушек это «Когда он сделает мне предложение?». Действительно нет ничего более плохого, чем находиться в мертвых отношениях, которые давно волочатся и ни к чему не приведут. Оказывается, есть мужчины с такими характерами и отличительными особенностями, которые могут встречаться в течение 20 лет и никогда не сделают предложение. Кого-то такой ход вещей устраивает, но кто-то непременно хочет замуж...

1. Женская диктатура «Я сказала нет». «Зачем тебе ковыряться в моторе, посиди со мной!» «Я или твоя дурацкая работа?» А потом она удивляется, отчего ее мужчина стал мягким, безинициативным и апатичным куском дерева. Но откуда взялась эта манера командовать и диктовать мужчине, кем ему быть? Женщина не должна ограничивать интересы партнера до окружности своей юбки, надевать на его шею поводок. Она не мама и не начальник, она партнер. 2. Обесценивание Опустим вопросы критики, постоянных претензий и прочих способов повысить свою самооценку за счет партнера...