Йога и духовное развитие

Кундалини, которая включает в себя мантры (пение), медитации, визуализации и управляемое расслабление. Основное внимание уделяется исцелению и «очищению» ума, тела и эмоций. Кундалини йога предназначена для активации энергии кундалини в позвоночнике. Это достигается с помощью поз, контроля дыхания, пения и медитации. Кундалини-йога полезна в борьбе с зависимостями, и многие люди считают, что это естественный способ высвобождения эндорфинов, просто дыша и выполняя позы. Кундалини йога состоит из поз в сочетании с контролем дыхания, жестами рук и пальцев, замками тела, пением и медитацией...

Корни йоги можно проследить примерно за 5000 лет до цивилизации долины Инда, где в торговле вдоль реки использовались печати, изображающие людей, выполняющих асаны (позы йоги). Значение йоги в его буквальном, постклассическом смысле означает «союз» и происходит от санскритского коренного слова «юй», что означает «соединять» или «объединять». Следовательно, Йога объединяет все противоположности - разум и тело, неподвижность и движение, мужское и женское, солнце и луну - для того, чтобы принести...

Йога чаще всего рекламируется за ее невероятные физические преимущества, как и должно быть; однако йога - это не просто форма физического развития, но и духовного. Она укрепляет физическое тело, а также эмоциональные, умственные и духовные тела. Йога включает в себя не только физически сложные позы или асаны, чтобы способствовать физическому и духовному развитию, но также повторение мантр, практику медитаций и упражнения для глубокого дыхания. Йога выполняется для улучшения здоровья и физической формы...