как научиться подтягиваться с нуля, упражнения и советы
Как правильно подтягиваться на турнике Прежде чем перейти к подробной схеме, как научиться подтягиваться с нуля мужчинам и женщинам, Давайте остановимся на правильной технике выполнения подтягиваний. Итак, для классических подтягиваний установите руки на турник на ширине плеч или чуть шире плеч...