Жизнь женщины за

Сегодня я расскажу о правильном умывании. Что в нем волшебного? Происходит очищение и одновременно лимфодренаж – уходит лишняя вода с лица, также мы готовим лицо к утренней гимнастике) Чем умываться? Не мылом и не гелями, которые сушат кожу. Можно взять нежную, легкую пенку или крем для умывания. Распределяем умывалку равномерно по лицу и смотрим видео. 1. По челюсти, от подбородка к уху 2. Лифтинг по щекам вверх костяшками пальцев 3...

Может кто-то и давил косяка на болеющего или ворчал: «ходят тут всякие заразные», но это больше для профилактики. В общем и целом, ничего жутко страшного в этом не было. Сейчас даже страшно кашлянуть на улице. Мы никогда не будем прежними. Отойдут в прошлое многие привычки, крепко укоренившиеся в социуме. Даже когда закончится вся эта эпопея с вирусом, привычка шарахаться людей на улице и мыть руки по 30 секунд, надолго останется с нами. Надеюсь, исчезнет эта не самая лучшая мужская традиция, здороваться за руку...

История этой дамы сильно меня впечатлила. Всю свою жизнь она не поднимала за раз больше пары килограмм, а тут машина, которую она приподняла не задумываясь. Очевидно, если бы у нее было время подумать, она бы не смогла справиться с таким весом. Когда приехали ее интервьюировать, она упорно не хотела обсуждать этот случай. А когда ее все таки разговорили, она сказала: «Если я оказалась способна сделать это, совершенно не задумываясь о своих возможностях, что можно сказать о моей жизни?...

Одна из причин отека ног - накопление шлаков и неорганических солей в мягких тканях. Начинается скопление жидкости там, где хуже всего происходит циркуляция крови и отток лимфы. Чаще всего это стопы и голени. Причина этого - гравитация. Чем ниже находится часть тела, тем труднее осуществляется циркуляция крови и лимфы. Накопившиеся соли в тканях тянут на себя воду и с течением времени эти явления становятся застойными и хроническими. Чтобы снять отеки, надо создать на поверхности кожи щелочную среду...

Я люблю простые и действенные способы ухода за собой. Один из них – овсяное умывание. В овсянке очень много питательных веществ, она богата витаминами и минералами. Она способна тонизировать кожу, вытягивать токсины и избавлять нас от черных точек и омертвевших клеток. Прекрасно подходит для проблемной кожи, склонной к высыпаниям. Если ваша кожа сухая, не рекомендуется использовать это средство ежедневно – 2-3 раза в неделю вполне достаточно. Перемелите овсяные хлопья в кофемолке, добавьте в них немного воды и нанесите кашицу на лицо над раковиной...

А еще это отличное средство от сонливости и усталости. Эта практика цигуна называется Прохлопывания. Ее суть в том, чтобы собственными ладошками или кулаками прохлопать все тело, по 50 раз каждую часть. Усилие должно быть средненьким (синяки и переломы ни к чему), скорость приличной (мы же хотим взбодриться, а не уснуть). Прохлопайте голову от лба к затылку Лицо по щекам, шею (не трогаем щитовидку) Плечи, руки со всех сторон Грудную клетку (молочные железы не трогаем) Спину, на сколько можно...

В 2004 году проводилось исследование, в ходе которого выяснилось, что чем меньше человек спит, тем больше ест. В чем здесь логика? В гормональном фоне. Вот, что подчеркнули авторы исследования: «Наши результаты отражают важность взаимосвязи между сном и концентрацией метаболических гормонов. При этом, в цивилизованных западных обществах, где хроническое снижение продолжительности сна является общей проблемой, а пища широко доступна, у людей изменяется концентрация гормонов, регулирующих аппетит, что в свою очередь может способствовать ожирению»...

Возможно, мои правила помогут еще кому-то влезть в любимые джинсы после карантина. К окончанию карантина, многие из нас не выйдут из квартир, а выкатятся. Постоянно сидеть в 4-х стенах и не есть – на это способны не многие. Но если есть стойкое желание остаться в рамках любимых джинсов, то стоит прочитать советы ниже. 1. Как можно съесть булку, которой нет?. Не держите дома плюшки-мороженки-чипсики. Чем сложнее дотянуться до мусорных продуктов, тем стройнее мы будем. 2. Я отодвигаю свой завтрак на время обеда...

Котики - модная тема. Мало что так долго держится в тренде. Это из-за милоты и пушистости. А был ли у вас кот, который изменил вашу жизнь? Не в том смысле, что вы начали выносить кошачий туалет, покупать кошачью еду и вам теперь есть, кого гладить, а глобально? на 180. Жизнь пошла в другом направлении. Я могу похвастаться таким котом. Давным-давно я жила в мрачной питерской коммуналке. Я знаю, что вы сейчас представили. Длинный темный коридор, мужик с беломориной и в семейных трусах на кухне с прокопчеными стенами и очередь в туалет...

Название дурацкое, но метод отличный – дешевый, простой и действенный, как я люблю. Нам понадобится: 1. Кальция хлорид в ампулах (продается в аптеках) 2. Детское мыло без примесей 3. Чистое лицо и 2 руки Вскрываем ампулу, наливаем немного жидкости в ладошку и обильно наносим на лицо. Ждем, пока высохнет, повторяем. Так 4 раза или пока не опустеет ампула. Идем в ванную, смачиваем детское мыло водой (не лицо!!!), и мыльными пальцами легко массируем кожу круговыми движениями. Вы почувствуете катышки...

Самая радостная новость – минус 2 кг. И с моим ростом – метр с кепкой - это уже заметно. Знакомые при встрече говорят: «Ты похудела что ли?» Да! И от этого настроение поднимается! Слышали такой совет худеющим: вставайте на весы раз в неделю. Ага, легко сказать! Когда начинаешь худеть, встаешь на весы каждые 5 минут. А вдруг там что-то поменялось, а ты не в курсе!? Со временем начинаешь вспоминать про них все реже. Например, я сейчас взвешиваюсь 2 раза в день: утром сразу после сна и вечером, перед тем, как ложиться в кровать...

Недавно я написала статью на тему Дробное питание или периодическое голодание, где я размышляла о плюсах и минусах того и другого режима питания. На тот момент я выбрала для себя золотую середину в виде трехразового приема пищи. Знаете, я давно тяготею к голоданию и иногда практикую сутки, двое или трое. Не больше. Психологически мне приятно, что я могу обходиться без еды. Физически я становлюсь легче, а мой организм получает возможность почистить себя вместо того, чтобы вечно переваривать жрачку...