54-ый дом.

В огромном количестве информации которая присутствует сейчас в интернете на эту тему не мудрено запутаться даже профессионалу, а что тогда говорить о любителях? Я решил свести все к нескольким бесспорным постулатам. И так, пять бесспорных, фундаментальных правил: 1. Для снижения процента подкожного жира, вам периодически придется создавать дефицит энергии в питании. Для снижения веса вам необходимо тратить энергии больше, чем вы потребляете с пищей. 2. В случае если вы стремитесь к тренированной...

Да, друзья, именно так не больше и не меньше - самая полезная привычка 21 века. Почему? Потому что благодаря этой привычке вы сможете поменять все в своей жизни, вы сможете поменять себя, вы сможете достигнуть всего чего хотите. Это очень важно. Почему 21 века? Потому что мы живем в информационном обществе, информация сейчас стало слишком много, гораздо больше, чем было в двадцатом веке или в предыдущих. Для того чтобы не сойти с ума, наш мозг фильтрует эту информацию пропускает то, что важно и не пускает то, что неважно, то есть если вы сидите и кто-то рядом с вами рассказывает как он сходил...