Сила привычки
Эту книгу мне порекомендовал практикующий психолог, автор методик по формированию привычек и сценарному перепрограммированию. Речь на тренинге шла о том, что вся наша жизнь на очень большую часть состоит из автоматических привычных действий, которые мы порой даже не осознаем. И в то же время, оставаясь незаметными, привычки максимально сильно определяют характер наших мыслей и нашего поведения. Когда-то раньше я услышала совет – каждый день записывать все сказанное «на автомате», а потом проанализировать...