Спустился с горы

Эмоциональный интеллект (EQ) стал одним из ключевых навыков, необходимых для успешной жизни в современном мире. Он влияет не только на наше эмоциональное благополучие, но и на успех в работе, личных отношениях и развитии личности. В отличие от IQ, который связан с когнитивными способностями, эмоциональный интеллект заключается в умении осознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также понимать эмоции других людей. Развитие эмоционального интеллекта помогает лучше справляться со стрессом, строить гармоничные отношения и принимать осознанные решения...

Прокрастинация — явление, с которым сталкивается почти каждый. Это состояние, когда мы откладываем важные задачи на потом, хотя осознаем, что нужно их выполнять здесь и сейчас. Вместо этого мы выбираем менее значимые или приятные дела, погружаемся в социальные сети или развлекательные видео. Прокрастинация не только снижает продуктивность, но и вызывает чувство вины и стресса, особенно если приближается дедлайн. Почему мы прокрастинируем? Психологи выделяют несколько причин: страх перед неудачей,...