Ксения @tvoi_nutriziolog

Идеальный завтрак, какой он?  🍀В первую очередь выпейте по пробуждению стаканчик воды 40-42°С для лучшего оттока желчи. 🍀Завтрак всегда должен быть в течении часа после пробуждения, иначе это грозит вам снижением метаболизма. Не хочется есть? Это верный признак нарушения оттока желчи и / или синдрома усталости надпочечников.  🍀Завтрак должен быть сытным и заряжать энергией на весь день. Согласно исследованиям утром заряжают нас белки, а вовсе не каша.  🍀Утром наша поджелудочная железа не готова к активной работе и перевариванию углеводных завтраков...

Кто из нас еще не слышал о вредности коровьего молока, о невозможности переваривания его большинством людей? Многие многие люди уже отказались от молока, а задумывались ли вы? Да? Расскажу как отказаться от молока,не изменить привычек и сэкономить деньги! Отказаться от молока хочется,а как без него жить не реально представить? Мне на помощь пришло кокосовое молоко🙏 Я покупаю кокос 39-45руб из него получается 700-1000 мл молока и куча кокосовой стружки.Выгодно?Дааа! Едем дальше. Как же молоко добыть? 1)Находим в орехе одну из трех дырочек,которую можно проковырять ножом...