Pierre Bezukhov

Parfois, la motivation de faire du sport, de continuer à suivre un régime ou d'aller au gymnase fait défaut. Je parie que parfois tu as dit "je ne veux plus courir" ou "je ne veux plus m'entraîner", c'est normal et tu n'as pas à t'en faire du tout. Maintenir la motivation pour la formation n'est pas une activité à sous-estimer. Mais il y a des trucs et des petits "mantras" que vous pouvez répéter à chaque fois que vous êtes confrontés à des obstacles comme celui-ci. Raison de l'entraînement : dès...

Les régimes : pourquoi la plupart d'entre eux ne fonctionnent pas Avec cet article, j'en appelle à vous qui luttez depuis des années contre les kilos en trop. Tous les deux mois, vous suivez des régimes impossibles à base de carottes bouillies seules ? Tu t'es fait de meilleurs amis avec de la salade rasée et du riz ? Tout ce qui a une faible teneur en calories, mais pourquoi perdre un peu de poids ou racheter tous les kilos dès que l'on ralentit son régime alimentaire ? Commençons par la base...

L'été offre des activités de plein air en ville, à la campagne ou en mer. Le sport le plus simple et le plus populaire est la compétition. Mais si vous n'êtes pas un vrai coureur, il y a certains aspects à ne pas sous-estimer. Dans cet article, je veux vous donner quelques conseils sur la façon de commencer à courir correctement et d'examiner les difficultés qui rencontrent inévitablement les débutants. 1. CHOISIR LES BONNES CHAUSSURES N'utilisez pas de baskets ou de baskets, les jambes et les articulations doivent être protégées pendant la conduite...

Aujourd'hui, je veux vous parler de l'ennemie numéro un de toutes les femmes : Cellulite Toutes les femmes ont à voir avec elle. Personne n'est exclu, que vous soyez grand, petit, mince ou en surpoids, vous aurez sûrement eu à faire avec elle. Avez-vous déjà demandé conseil à des médecins ou à des entraîneurs personnels et la réponse a toujours été " buvez beaucoup et bougez plus " ? Ok, ils n'ont pas tort, mais la question n'est pas si simple. Qu'est-ce que la cellulite ? Au fil des siècles, le corps féminin a appris à accumuler de la graisse dans la partie inférieure du corps...