Психолог Александр Кутузов

Иногда я чувствую необходимость уходить в цифровое молчание на неделю, месяц или даже дольше. Пропадать из рабочих аккаунтов социальных сетей, или совсем не проявляться на просторах интернета. Для современного психолога такая невидимость – зачастую непозволительная роскошь. Тайны не раскрою, как и многих других специалистов сегодня, психологов клиенты находят через социальные сети. Поэтому чем ярче проявляется специалист, тем больше у него клиентов. Правило простое, чем чаще и интереснее пишешь – тем ты заметнее...

Жил на свете маленький человек. С искренним интересом смотрел на мир. Умел мечтать. Следовал за своим любопытством, совершая новые открытия. Воображал, играл, дружил, любил, радовался и никогда не задумывался о том, что с ним может быть что-то не так.  И всё с ним было так. С азартом и нетерпением он встречал каждый новый день. Однажды на прогулке, когда маленький человек уже немного подрос, его родители указали ему на взрослого, подметающего осеннюю листву.  - Вот, видишь! Ты скоро пойдешь в...

Предлагаю профессиональные психологические консультации очно и Online по видеосвязи. А это мой блог. Здесь я публикую свои заметки и статьи на психологические темы. Если вы обратитесь ко мне, вас ждет: - Конфиденциальность - Серьезная тяжелая работа - Принятие и поддержка - Не всегда приятные встречи с неизведанными сторонами вашей личности...

Настоящим кардиохирургом может стать только тот врач, который сам пережил как минимум шунтирование, а лучше пересадку сердца. Истинным дерматологом может стать только тот доктор, который лично пострадал от грибка, и в неравной схватке победил агрессора. Доверять можно только тому стоматологу, который сам себе запломбировал семерку, и почистил каналы у восьмерки, стоя перед зеркалом. Аллерголог, перед тем как принимать пациентов, должен на себе испытать все аллергические реакции. Градус абсурда...

Вопрос касается денег, поэтому постараюсь ответить на него максимально прозрачно и ясно. Заранее замечу, что все упомянутые мной расценки актуальны для Санкт-Петербурга. Для других регионов, а уж тем более для Москвы, цены будут совсем другими. И начну я с расходов психолога. Сколько нужно тратить в месяц, чтобы оставаться хорошим специалистом. Буду писать на своем примере. Статьи расходов: 1. Учеба: повышение квалификации, семинары, мастер-классы, тренинги, мастерские, переподготовка, дополнительное образование и т...

Сегодня я расскажу о том, как физические нагрузки могут повлиять на состояние психики человека. Обещаю избавить вас от долгих лекций про изменение уровня различных гормонов. Это, безусловно, важный момент но сегодня мы рассмотрим данный вопрос с иного ракурса. Поэтому эндорфин, адреналин и инсулин постоят в сторонке. А я поделюсь с вами пережитым и осознанным. С момента этого случая прошло уже девять лет, поэтому я чувствую готовность затронуть его в таком формате. Тогда я впал в классическую психогенную депрессию...

Депрессия, тревоги, потеря жизненных целей, трудности в отношениях, проблемы с самооценкой, эмоциональное выгорание и многое другое. Можно подумать, что это список проблем, с которыми я работаю. Но на самом деле, в первую очередь, это список моих личных проблем, с которыми я справился за годы терапии и учебы. Частная практика уже давно стала полноправной частью моей жизни. И сегодня я могу уверенно выделить устойчивость психолога, как одну из важнейших основ терапевтических отношений. Я считаю устойчивость главным богатством терапевта...

Не будь проще, не потянутся! Или жизнь вне шаблона. “Если у человека появляется возможность вести необычную жизнь, он не имеет права от неё отказываться”. (c) Жак Ив Кусто С самого детства человеку предлагаются сотни шаблонов бытия в мире людей. Чаще всего они формулируются в виде посланий от окружающих. Сначала в семье: ты должен вырасти настоящим мужчиной, будь хорошей девочкой, не будь выскочкой, ты должен быть лучшим, не злись, бери пример, не бери пример, ровняйся на отца/мать, не занимайся глупостями, будь серьезнее, и сотни других деструктивных фраз...

Прага. Второй день отпуска. Идем с женой в пражский зоопарк. Дорога лежит через парк внушительных размеров, поэтому люди по пути встречаются не часто. У самого входа в парк лестница со ступенями, выбитыми прямо в горе. В самом низу рядом с лестницей на газоне лежит человек в неестественной позе. Прошу Риту подождать наверху, она человек впечатлительный, а там всякое может быть. Спускаюсь. На траве лежит мужчина лет тридцати. Глаза приоткрытые, мутные, зрачки на мою тень не реагируют. На одной ноге нет ботинка...

Часто встречаю мнение, что психолог должен быть принимающим всё, всех и вся. Открытым ко всему новому, старому, всегда и везде. Отчасти это правда, но только от одной маленькой части. Психолог совершенно точно должен принимать своего клиента и в целом его поддерживать. Всё. Остальное на личный вкус и усмотрение. Кроме того, принятие часто путают с одобрением. Психолог может принимать клиента целиком, со всеми его проявлениями, мыслями, идеями, убеждениями, но совершенно точно не обязан их разделять и одобрять...

Многие слышали фразу: "Займись любимым делом, и ты не будешь работать ни одного дня в своей жизни". Осмелюсь добавить к ней свою идею: "Не спеши превращать в ремесло всё что любишь, позволь себе наслаждаться процессом". Я часто задумываюсь над тем, какую роль имеют увлечения в моей жизни. Их действительно очень много, и все они очень разные. Казалось бы, что может объединять писательство и палеонтологию? Или живопись и игру на ханге? - На первый взгляд ничего. Но на самом деле у всех этих увлечений есть одна важная особенность...

Сентябрь, как известно, горит. Разноцветное пламя кленовых листьев совсем скоро замерцает в лентах социальных сетей. Но его тепла часто не хватает для того чтобы отогреть замерзшее настроение. Вместе с дождями, слякотью, ветрами и ранними сумерками к нам в гости иногда заглядывает осенняя хандра. Как не стать заложником сезонной тоски? Как сохранить устойчивость даже в самые унылые и тёмные дни? Предлагаю топ 7 идей, которые помогут наполнить ближайшие месяцы. 1) Самое ценное и важное в этот период – забота о себе...