Журнал для улучшения психического здоровья
Журналы для психического здоровья помогли мне во многих отношениях. Это не только помогает мне следить за своим настроением, но и помогает мне нести ответственность, когда я пытаюсь изменить привычку. Постоянно ведя дневник для психического здоровья, я могу вернуться, чтобы увидеть, откуда берутся мои чувства. Я расстраиваюсь, когда перехожу от одной эмоции к другой, не зная почему. Записывая то, что я чувствую, я обычно могу понять, почему у меня возникают именно эти эмоции. Когда я пытаюсь изменить привычку, ведение журнала помогает мне отслеживать мой прогресс...