Школа тренеров Леонида Швецова

Из всех людей, которые повлияли на формирование моей системы тренировки, главным является Джек Дэниэлс. Я был настолько впечатлен его книгой, что наверное, месяца два вел свой тренировочный дневник, используя терминологию Дэниэлса. Так, для систематизации знаний и приведения своего опыта в соответствие с новой информацией. Итак, что же по моему мнению стоит выделить. Во-первых, Дэниэлс выделяет несколько принципов, которые нужно понимать тренеру и учитывать в своей работе. Принципы тренировки Дэниэлса: 1...

Вчера при обзоре методик работы над техникой бега я обошел вниманием метод американца Дэнни Эбшира, автора книги "Естественный бег". Многие знают, что я был переводчиком этой книги и сам лично очень просил руководителя издательства выпустить её. Но я вовсе не считаю эту методику самой лучшей. Просто на тот момент она была, как мне казалось, наиболее понятна простым любителям бега. Один недостаток книги - в ней красной нитью проходит продвижение (если не реклама) кроссовок определенного бренда. Хотя...

С высоты методик, о которых шел рассказ в предыдущих статьях, коротко о том, кого большинство тренеров по бегу называют родоначальником современных взглядов на тренировку бегуна на средние и длинные дистанции. Средние - это от 800 до 2000 м. Не забываем, что лучший ученик Артура Лидьярда, а именно о нем пойдет сегодня речь, был Питер Снелл, выигравший три золотые олимпийские медали в 1960 и 1964 г.г. Лидьярд выделял аж 6 фаз в подготовке, но пусть это вас не пугает, т.к. две последние просто выделены в качестве тонкой подводки к соревнованию...

Есть разные взгляды на необходимость обучения правильной технике бега у любителей. Но если все же взять за постулат, что это необходимо, то вопрос сводится к выбору методики. Лично меня наиболее часто спрашивают о позном беге и ци-беге. Когда 10 лет назад я познакомился с книгой Дэнни Дрейера "Ци-бег", то был просто восторжен. Как раз в то время мой старший сын ходил на тренировки по ушу в клубе, основанном настоящим китайцем Лю Юн Сянь. Воодушевленный, я рассказал об этом методе этому человеку,...

В одном из комментариев к моей серии постов о различных методиках был вопрос об известном итальянском тренере Ренато Канова. Точнее, был запрос на рассказ о нем. Относительно подробная статья о методе Ренато Канова была напечатана несколько лет назад в печатном варианте журнала "Легкая атлетика". Кстати, в советское время это был очень интересный и обучающий журнал с большим количеством научного и практического материала. Но вернемся к Канове. Знающим людям известно, что многие успешные кенийские бегуны являются именно его воспитанниками...

Возможно, после нескольких постов с моими размышлениями по поводу методик разных тренеров, у вас возник вопрос, по какой же методике обучался я сам и тренировал своих самых успешных марафонцев. Конечно, она сформировалась более, чем за одно десятилетие и стала результатом изучения разных книг и других источников, а также общения с совершенно разнообразными людьми. Причем не только бегунами и тренерами. Например, среди них был финско-американский... скульптор по имени Eino Romppanen. Eino когда-то работал с Лассе Виреном...

Наверное, каждый может сказать, что это моя больная мозоль. И добавить: сотни тысяч бегунов по всему миру бегают без всякой техники, и ничего - не заморачиваются. Некоторые бегают быстро. И если таковые не страдают от проблем (травмы и пр.), то к ним даже нет смысла подходить с вопросами техники. Зачем? У них и так все хорошо, а лучшее - враг хорошего. Проблема в том, что как раз таких меньшинство. Точнее, согласно мировой статистике, не более 20% от всех бегающих. Это значит, что восемь бегунов...