ШПИЛЬКА

1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. 2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей. 3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей. 4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров...

✅Ожидаемая потеря веса около 6 кг. МЕНЮ 💥 💦Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра Второй завтрак: Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы. 💦Обед: Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле. Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой...

Будьте всегда стройными, здоровыми и счастливыми! Следуйте за своей мечтой, и все обязательно получится!

В 2001 году российский певец Николай Басков женился на Светлане Шпигель, дочери продюсера. Влюбленные прожили вместе 7 лет и развелись. В браке у них родился сын, которого назвали Бронеслав. Мальчик долгое время носил двойную фамилию Басков-Шпигель. Однако недавно стало известно, что 13-летний мальчик отказался от звездной фамилии своего отца...

Сливочный домашний сыр Что может быть вкуснее приготовленной с любовью домашней еды! Сыр можно подать в качестве закуски, добавить в салат или намазать утром на тост. Ингредиенты ▫Сметана 500 мл ▫Кефир 500 мл ▫Укроп 1 пуч. ▫Соль 1 ч. л Приготовление Сложите марлю в 6 раз. Застелите марлей дуршлаг. Смешайте кефир, сметану, добавьте соль и вылейте массу в подготовленную посуду...