📱 Цифровой детокс не улучшает психическое здоровье
Исследователи Антверпенского университета проанализировали данные десяти работ с участием более 4,6 тыс. человек. Добровольцы временно отказывались от соцсетей — от одного дня до нескольких недель, а ученые оценивали их удовлетворенность. Результаты показали отсутствие значительных изменений в психоэмоциональном состоянии участников. Низкая информационная нагрузка нередко приводит к скуке и чувству социальной изоляции. Полный отказ от технологий неэффективен, лучше управлять своим цифровым пространством...