Николай Любинский

Наше тело-идеальный механизм, в котором множество вещей происходит одновременно. Иногда оно подкидывает нам знаки, взывая о помощи. Их игнорирование может привести к проблемам со здоровьем. 8.Бессонница, раздражительность, судороги в ногах. С помощью этих признаков организм сообщает о недостатке магния и калия. Чтобы пополнить эти жизненно важные элементы включите в свой ежедневный рацион помидоры, апельсины, бананы и шпинат. Если вы испытываете тревогу или стресс перед важным событием у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием и сном...

Все мы с вами хотим прожить как можно дольше, и при этом оставаться максимально здоровым. Я расскажу вам о 10 правилах, которые помогут вам в этом нелегком деле.При чем стоит сказать, что все эти правила полностью вами контролируются. Они напрямую связаны с вашими эмоциями. Поехали! 1.Создайте собственный, соответствующий вашим желаниям сценарий возрастных изменений. Представьте себя в тридцать, сорок, пятьдесят и далее лет. Само собой, выберите идеальный вариант, при котором вы будете выглядеть значительно моложе реального возраста, и намного энергичнее своих сверстников...

Ты ежишь на диване, с телефоном в руках...и кроссовки твои давно уже пылятся на полке.И перед тобой вечный вопрос: а стоит ли мне вообще начинать бегать? Однозначно стоит. И я хочу рассказать, зачем бег так необходим нашему организму и в чем истинная незаменимая польза бега. Причина 1. Польза бега для здоровья. Бег считается одним из самых действенных и безлекарственных способов зарядить свой организм кислородом и привести в порядок свое здоровье. Беговые тренировки очень хорошо воздействуют на сердце и сосуды, уменьшается вероятность развития раковых опухолей...

Чеснок это супер еда, которую мы употребляли веками.Но только теперь осознаем все преимущества этого небольшого растения. Думаю вы не знали, но Гиппократ был одним из первых врачей, рекомендовавшим пациентам ежедневно есть чеснок для улучшения здоровья. Я знаю 5 важных причин, по которым стоит ежедневно есть сырой чеснок. Также я расскажу, как быстро избавиться от чесночного запаха. №1. ЧЕСНОК ПОНИЖАЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Китайские врачи много веков используют чеснок для лечения повышенного давления...

В опасной ситуации Первое что нам приходит на ум это советы наших близких и родных. Но иногда даже самые популярные рекомендации оказываются неправильными и даже вредными. Сегодня я расскажу вам 12 самых известных мифах о выживании о том, что нужно делать в чрезвычайной ситуации...