Тело - это храм души

Раз уж в прошлой статье про методы лечения миофасциальных болей я уже затронул частично эту методику, то пора вас познакомить с этим абсолютно новым и инновационным методом лечения проблем опорно-двигательного аппарата FDM-терапией. FDM-терапия в переводе с англ. fascial distortion model - модель фасциальных дисторсий. Абсолютно новая методика лечения острых и хронических болей опорно-двигательного аппарата и заслужила свою популярность в странах европы благодаря быстрому эффекту. Разработан этот...

Современные методы воздействия на триггерную точку: 1. Ишемическая компрессия. Один из самых эффективных методов воздействия на триггерную точку. Методика заключается в давящем воздействии большим пальцем или фалангой любого пальца от трех до шести сеансов в день продолжительностью по 15- 20 секунд. Давите на точку, выдерживая спровоцированную надавливанием локальную или иррадиирущую боль по десятибалльной шкале интенсивности от шести до семи, и тем самым обращаете внимание организма на существующий...

В прошлой статье я максимально просто изложил о современном представлении миофасциальных болей, а теперь самое интересное - решение этой проблемы. На сегодняшний день существует масса разных методик, но я вам предлагаю самую простую и мной лично проверенную. Миофасциальный релиз (МФР) - это техника прокатки мышц и фасций на массажных валиках без помощи массажиста. Суть метода: Методика состоит в том, что массажный валик позволяет надавить на склеенную фасцию и растянуть ее, что способствует выводу...

Что же такое миофасциальные боли? Для начала разберемся в самом понятии. Сам термин от лат. слова myos - мышца, fascia - фасция. С мышцами естественно все знакомы, ну а фасция это собственно тонкая оболочка соединительной ткани которая их покрывает словно мешок. Многие наверняка при разделке мяса на кухне видели это белую тянущуюся пленку - это как раз она фасция! Помимо того, что фасция обхватывает все мышцы в единое целое, но также она разделяет их между собой и покрывает внутренние органы. Фасция...