3 правила когда ты понимаешь что перебрал с весом!
Два года назад я встал на весы и увидел как цифра 99 перетекла в 100 ! Это стало для меня звоночком и утром следующего дня доедая пиццу и запивая ее колой, я твердо решил похудеть хотя бы до нормы) Самое главное это понять с чего нужно начать, и пока я читал статьи о похудении и просматривал ролики на YouTube я доел эту пиццу ) Вот три метода, которые помогают лично мне ! 1.Конечно это диеты ( причем разные ) Я не могу назвать это полноценными диетами, больше подходит почти правильное питание...