Ольга Крылова

У многих несведущих людей вегетарианская диета ассоциируется с постоянными самоограничениями, непреходящим чувством голода, нехваткой витаминов, нутриентов и общей психологической обеднённостью. Чтобы понять ошибочность таких суждений, достаточно разобраться, что конкретно привносят в рацион мясные продукты. Так ли они необходимы или, напротив, разрушают внутренние органы, подтачивая здоровье изнутри? Что ещё, помимо моральных аспектов и человечности, заставляет людей отказаться от мяса, и какую...

Значит, в «простудное» время года нужно проявить внимание к иммунитету. Придерживайтесь простых правил. 1. Обязательно спите Спящие меньше 7 часов в сутки заболевают простудой почти в 3 раза чаще. Не получается в будни – валяйтесь в кровати по выходным. После рабочего аврала старайтесь адекватно отдохнуть. Но только не пытайтесь наладить нарушенный сон с помощью снотворных. Эти таблетки – враги иммунитета. Ему и сну в помощь – верный режим дня, вечерние прогулки, хорошая ортопедическая подушка...

Энергетическая ценность: Калорийность: 323 Ккал Белки: 10,5 грамм Жиры: 7,6 грамм Углеводы: 54,9 грамм. Ингредиенты на 1 порцию: Молоко: 1 стакан Манная крупа: 4 чайные ложки Соль: щепотка Сахар: 2 чайные ложки. Инструкция приготовления  15 минут 1. Манную крупу, соль, сахар положить в отдельную мисочку...