Как наши бабушки жили без витаминов?
Статистика по России: ▫️ Только 14 % взрослых обеспечены всеми витаминами ▫️ 20 % витаминов не хватает россиянину даже при идеально составленном дневном рационе, содержащем 2500 ккал ⠀ Авитаминоз - это крайнее истощение с яркими симптомами (цинга, например), но большинство живет не в нем, а в Субнормальной обеспеченности: очевидных проблем нет, но глубоко внутри дефициты есть. Они пока не заметны, потихоньку нарушают биохимические процессы с годам проявляясь. ⠀ В том, что еда нынче "пуста" есть несколько причин: ⠀ 🔻 Первая и глобальная - ИСТОЩЕНИЕ ПОЧВ...