Люлита на диете

Сегодняшний день начался прекрасно! Отвес за сутки кило семьсот! И того за два дня 2,900! А самое главное у меня появился ТРЕТИЙ подписчик! Первые два подписались 5 лет назад))) Это так круто.  Есть стараюсь по режиму. Ужин не позднее 7 часов. Я тут прикинула, что кроме снижения углеводов, у меня ещё интервальное голодание проходит. Вчера вечером есть хотелось меньше. Сегодня старалась делать приемы пищи более осознанно , что бы не голодать. Завтрак  Яичный блинчик(из двух яиц и не сладкого йогурта), внутри 10 грамм сыра и помидор...

День второй Всем привет, дорогие читатели! Вчера был трудный вечер, перед сном был жуткий голод. Очень хотелось пойти на кухню и что нибудь схомячить. Но мысль о том, что об этом надо будет написать в дневнике меня остановила. Утром взвесилась, отвес килограмм и двести грамм! Но я конечно понимаю, что это вода, зато такая мотивация появилась. Лишь бы продержаться неделю без срыва, а потом будет легче...

Приветствую вас на моём канале ! Сегодня приняла решение худеть в онлайн режиме. Но это было как-то спонтанно, порыв души. Поэтому я не очень подготовилась в плане меню, но раз решила, то только вперёд, ни шагу назад ! И так вес сегодня И так на завтрак было два варёных яйца и кофе. В обед сварила полугрудку куриную, разделила её на обед и ужин, вышло по 100 грамм. Плюс свежие овощи. Пила просто воду. Понимаю, что скудно, но готовила из того, что было дома...

Приветствую всех на моём канале! Меня зовут Юлия, мне 35 лет, через полтора месяца 36. Так случилось, что к тридцать шести годам я набрала почти 60 лишних кг. Так то я ни когда не была худышкой, но в 17 лет, при росте 168 см, весила 70 кг, и меня это полностью устраивало. Я была достаточно фигуристая, с хорошей грудью и симпатичными бедрами. Для некоторых я и тогда была полновата, но повторюсь мне всё нравилось. В 18 лет я родила первого сына, за беременность прибавив 45 кг. Я ела за двоих, а может и за троих, ведь беременным отказывать нельзя (я в этом была полностью уверена)...

Нам понадобится : 1. Куриные части - примерно кг 2. Соль, перец, специи - по вашему вкусу 3. Гречневая крупа - 1,5 стакана 4. Вода - 3 стакана 5. Морковь - 1шт 6. Лук репчатый - 1 шт 7. Масло растительное для пасировки овощей Приготовление : Куски курицы смешать со специями и приправами. Лук порезать кубиком , морковь натереть на крупной тёрке. Пасеровать (я делала сразу в высокой таре, пригодной...