Соня Майданова

Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим такую важную и привлекательную часть тела, как пресс. Вы видели человека, который не хочет иметь красивые мышцы пресса, предпочитая пивной животик? - Я нет. И любой человек, которого интересует эта тема, сталкивался с выбором подходящих упражнений для занятий. Условно, мышцы пресса можно разделить на три части: верхние, нижние и боковые. И на каждую из них есть свои упражнения. Радует, что упражнений для пресса огромное множество, но огорчает, что многие из них не помогают...

Многие люди, которые занимаются в тренажерном зале, частенько задаются такими вопросами: "Почему не растут мышцы?"; " Почему у одних получается, а у меня нет?". Безуловно, проблема может быть во многих вещах: питание, сон, генетика и т.д. Но, наиболее распространенный факт - это бесполезные упражнения. От новичков и до профессионалов тратят огромное колличество времени на ненужные упражнения, которые не дают никакого результата. В этой статье я расскажу о самых популярных бесполезных упражнениях, чтобы вы не тратили свое драгоценное время в пустую...

Здравствуйте! Сегодня я бы хотела поговорить о такой важной и привлекательной части тела, как пресс. Мышцы пресса являются самой популяной и желанной частью тела многих. В погоне за успехом многие люди начинают днями и ночами качать свой пресс, в надежде на быстрый результат. Быстрый результат возможен, но не для всех. Я расскажу вам о нескольких правилах и ошибках, которые обязательно помогут вам в достижении успеха. А если вам понравится эта статься, то во второй части я выложу свою личую программу тренировок, которая помогла уже многим...

✅ В этой статье я расскажу вам о продуктах,которые крайне не желательно употреблять перед сном, если вы хотите похудеть. Разумеется, не стоит полностью исключать данные продукты из своего рациона, но в вечернее время стоит ограничить их употребление. Мучное Булочки, пирожки,хлеб и многое другое - это быстрые углеводы,обладающие высоким гликимическим индексом. Регулярное поедание в вечернее вряме обязательно скажется на вашей фигуре. Кроме теста в них содержатся различные начинки и добавки, которые добавляют еще больше углеводов в общую картину...

Друзья, проблема лишнего веса была, есть и будет во все времена. Это связано со многими факторами, такими как физиология, генетика, вынужденный образ жизни и многое другое. Естественно, большинство людей хотят себе красивое и стройное тело. В погоне за этой мечтой многие совершают ошибочные действия, которые не только малоэффективны, но и зачастую даже вредят начеменной цели. Сегодня я бы хотел рассказать вам о нескольких популярный заблуждениях. 1. Диеты Если вы не профессиональный спортсмен,...