Психический спорт

И все-таки, ведь есть же штангисты со стажем с "убитыми" спинами! Ведь они существуют! Значит есть вероятность того, что становая тяга поломает позвоночник напрочь! Есть такая вероятность. Даже с учетом всего, что сказано в посте о пользе становой тяги, есть вероятность того, что будучи супер ответственным со становой, увеличивая вес постепенно, выполняя упражнение с идеальной техникой - через десяток лет ты будешь мучаться от болей в спине. Но о вероятностях нужно думать правильно - по вероятностному. Вероятность описанного выше сценария, например, нужно оценивать в контексте всех возможных сценариев...

Ответ на этот вопрос самоочевиден, но очевидно не для всех. Возвращаясь к проблеме алармизма по поводу тренировок со штангой, следует отдельно рассмотреть страшилки про чудовищные травмы позвоночника, якобы грозящие становику. Предваряя многобуковный текст ниже, сразу скажу, что становую тягу выполнять следует и, особенно, если ты только начинаешь заниматься со штангой. Разжег пожар, в последние пару месяцев охвативший помост для становой, и, для верности, плеснул в него бензина, один из сильнейших людей мира - Роберт Оберст, который в популярном подкасте Джо Рогана (англ...

По крайней мере, если ты не едешь на ближайшую летнюю Олимпиаду. Попав в фитнесс струю Дзена, очень скоро узнаешь множество интереснейших фактов о силовых тренировках со штангой. Например, за последнюю пару недель, я узнал, что: 1) Тренировки со штангой крайне травмоопасны и лучше поберечься. 2) Становую тягу новичкам делать ни в коем случае нельзя - крайне травмоопасно. 3) Если жить без костылей тебе слишком скучно, то перед тем как начать калечить себя штангой, ты должен не менее 2-3х месяцев потренироваться с собственным весом...