Программа стройности для стерв.

Похудение до 50 кг. Часть 1 И так, мои худеющие. Я уже 5 дней на обалденной диете. Тут нет подсчёта калорий и строго есть по часам. Это метод. Простой и понятный всем. 1. Перестать есть дрожжи и мучное естественно ( хлеб, булочки, пирожки, печенье и конечно же панировку ) 2. Убираем все каши и макаронные изделия из рациона. 3. Только белок, овощи и фрукты ( без бананов) 4. Убираем молочку ( исключения: творог и творожный сыр , не чаще 2-х раз в неделю) 5. Масло только кокосовое ( поверьте его вам хватит на весь процесс, так как тратится он в 7 раз меньше , чем растительное, в итоге даже выгоднее его покупать) 6. Я выбрала для себя мясо индейки, его покупать выгоднее, чем куриное. По акциям и только филе. 7. Из рыбы минтай и горбуша. 8. Тренировка Теперь вам стоит понять простые правила: ❗пальмовое масло нет! А оно в каждом втором готовом продукте ( булочки, печенье и т.д) ❗вода с лимоном это наш друг. ❗ разнообразие нас спасёт ❗ у нас нет завтра , у нас есть сейчас. В следующих статьях я вас научу правильно закупаться и открою 100% рабочий способ покупать продукты и при этом не покупать ничего лишнего. Да, нереально за месяц похудеть на 20 кг и при этом сохранить здоровье. Но это не повод с горя пойти кушать, борись❗ Почему я не считаю калории? Да не хочу, то, что я ем не превышает явно суточной нормы. Первые кг это примерно 15% от вашего веса уйдет просто вода. Лимфа заработает и это здорово. Упражнения будут в новой статье, они просты ена разгон лимфы и вывода воды. Шаг 1 . Представь лица родных людей, как они будут за тебя рады, что ты скоро вернёшься и снова будешь не только похудевшим человеком, но и здоровым 💃 Сколько комплиментов ты услышишь и сколько комплексов пропадёт?! Поехали , люблю тебя ❣