Зона комфорта

Хурма дерево является одним из самых древних деревьев в мире: это растение родом из Восточной Азии и до сих пор очень любимо. Хурма является оранжево-красным осенними фруктами с большим количеством сортов, со сладким (очень сладким!) внутренним содержимым и специфическим ароматом, достаточно уникальна, она была названа «пищей богов» в прошлом. Хурма: все преимущества, происхождение и пищевая ценность Согласно древней китайской легенде, растение хурмы «Яблоко Востока» является воплощением дерева...

Как жить дольше: ешьте необходимое количество бананов в неделю, чтобы укрепить свое здоровье. Как жить дольше: бананы часто приветствуются за то, что они обладают различными полезными свойствами, но какова конкретная польза для здоровья желтых плодов и сколько вы должны есть в неделю? Все знают, что нужно стремиться получать по пять штук в день фруктов и овощей, чтобы поддерживать здоровое, сбалансированное питание. Бананы являются одним из самых необходимых фруктов в и являются хорошим источником определенных витаминов, минералов и аминокислот...

В 2011 году в докладе Всемирной организации здравоохранения классифицировано излучение от сотовых телефонов как «возможно канцерогенное для человека»; в частности, ВОЗ отметила, что использование сотовых телефонов связано с повышенным риском развития глиомы, злокачественного типа рака мозга. Джонатан Самет, декан Школы общественного здравоохранения Университета Колорадо-Денвер и ведущий исследователь в рабочей группе, которая подготовила доклад ВОЗ, сказал, что есть «некоторые признаки» риска, но до сих пор неясно, как много...

Рак - это многофакторное заболевание, вызванное генами и воздействием токсичных веществ. В то время как некоторые факторы риска являются неизменяемыми (например, гены, унаследованные человеком), другие факторы риска, такие как образ жизни и окружающая среда, могут быть изменены, чтобы помочь предотвратить или снизить риск развития рака. Здоровое и сбалансированное питание Существует много исследований о том, что повышает риск возникновения рака и что снижает его, однако, ни одна пища или добавка не могут предотвратить развитие рака...

Пробовал все, но все еще беспокоишься о лишнем выпадении волос, истончении волос и раннем поседении? Ты не одинок. Каждый день тысячи отчаянно ищут позитивных, быстрых и простых способов преодоления проблем с волосами. Тем не менее, нет мгновенных магических решений. Основная проблема должна быть решена для долгосрочных решений. Выпадение волос вызвано различными причинами, в том числе отсутствием правильного питания, малоподвижным образом жизни, агрессивной потерей веса, гормональными изменениями,...

Большие, широкие новогодние резолюции могут быть жесткими, чтобы придерживаться цели для их достижения. Меньшие, однако, намного проще в осуществлении - но они также полезны для вас. Когда мы устанавливаем слишком высокую планку, мы неизбежно срываем ее, обвиняем себя и возвращаемся к существующему положению вещей, - говорит терапевт по питанию Дана Стюртевант штат Орегон. Сок очищает, к примеру. Нас тянет к нему, потому что знаем что это работает - но только на некоторое время. Как только вы...

Нет, я не пытаюсь напугать вас или что-то в этом роде, а просто цитирую исследование, в котором утверждается, что ваш любимый блендер или другие косметические средства могут стать питательной средой для смертельных бактерий. Согласно исследованию, проведенному в американском университете Астон, в популярных продуктах для макияжа были обнаружены опасные для жизни бактерии. Исследование показало, что в подавляющем большинстве используемых косметических средств, таких как косметические блендеры,...

Если вы застряли в бесконечном цикле ограничения диеты и неудачи, вам поможет интуитивное питание. Сколько раз вы начинали новую диету, определяемую как «хорошую», а потом оказывались в любимой «запретной» еде после нескольких дней или недель лишения себя? Здесь диетологи, объясняют, почему цикл диеты означает, что диета обречена на провал, и почему интуитивное питание - это здоровая альтернатива. Январь - это месяц, когда все стараются придерживаться последней моды. В этом году это кето, пеган и сверхнизкое энергопотребление «Fast 800» - быстрый путь к беспорядочной еде...

Как сохранить бороду здоровой в течение зимы. Вне зависимости от сезона отращивание бороды в наши дни довольно распространено. Выращивание бороды зимой может сделать много полезного. Ваша борода защищает вас от холодной зимы, ультрафиолетовых лучей, а также от ожогов ветра. Это также дает идеальный повод для того, чтобы быть ленивым и не брать в руки бритву каждый день, чтобы побриться. Несмотря на то, что в этом сезоне есть много преимуществ для бороды, необходимо также правильно ухаживать за бородой, чтобы она была здоровой и выглядела креативно...

День 14: Важно побаловать себя Потеря веса заключается не только в правильном питании и ежедневных физических упражнениях. Любовь к себе одинаково важна, потому что большинство людей с избыточным весом склонны презирать свое представление о себе, а огромный стыд лишь усиливает его. Естественно, баловство это отличный способ для любви к себе. Итак, как вы думаете о вознаграждении себя? Есть несколько непродовольственных способов, которыми вы можете вознаградить себя, и важно их узнать. Балование...

День 12. Здоровый сон Сон - самый недооцениваемый аспект потери веса. Всякий раз, когда мы говорим о проблемах с весом, мы все сосредотачиваемся только на питании и тренировках, оставляя без внимания один из самых важных аспектов, а именно - цикл сна нашего организма. Часовой цикл минимум 7-8 часов сна важен для вашего общего благополучия. Было проведено множество исследований, которые подтвердили связь между сном и потерей веса. На самом деле это порочный круг, когда вы спите меньше, и ваш мозг...

День 9: практиковать дыхательную технику 4-7-8 в течение 5 минут каждый день В нашей занятой жизни все мы упускаем один очень важный аспект жизни - дыхание. Обратите внимание на дыхание маленького ребенка, он делает глубокие вдохи, но где-то вдоль линии мы забываем искусство дыхания, когда мы растем. Мы все делаем небольшие вдохи, и поэтому наши легкие не функционируют в полную силу, и это также влияет на наше психическое здоровье. Было доказано, что глубокое дыхание является отличным способом уменьшить стресс в вашем теле...