Александра Симоненко

Соль по вкусу. Время приготовления 25 мин при 180 градусах. Выкладываем в форму Брокколи , у меня было замороженное, я не отваривала, если у вас свежие, предварительно отварите Альденто. Делаем омлет из яиц , молоко и соль...

Предварительно овощи и Яйцо отварили, берем Кольцо пекарское, выкладываем в нем слоями, рыба, лук,картошка, яйцо,морковка, сыр. Промазываем, йогурт+соль+горчица. Калорийность 120/11/5/4,5 Б 11 Ж 5 У 4,5 Ставим на несколько часов пропитаться, снимаем Кольцо...

Котлеты для всей семьи Состав -Фарш куриный 500 гр -Лук 1 шт -Мука ЦЗ 20 гр -Соль и специи по вкусу Время приготовления 25 мин Готовим Лук натереть на тёрке, все смешать, выложить котлетки на раскалённую...

- Смесь для десерта - мороженое высокобелковое, без сахара(можно заменить на сухое молоко) -20 гр - Фитпарад 5 пак Все смешиваем формируем в форму печенья, выпекаем 20 мин при 180 градусах. Подписывайтесь на канал чтобы не пропустить новые публикации...

Все взбить  в блендере , сформировать в картошку и готова, время на приготовления 15-20 мин. К чаю очень вкусно и полезно. Делитесь мнением в комментариях) Спасибо что дочитали до конца !