Лёгкий ЗОЖ

Вы «устали от усталости»? В моменты, когда энергия нужна как никогда, её нет? Ну, тогда готовьтесь, потому что у нас есть супер предложения, как поднять низкую энергию без необходимости пить бесконечные чашки кофе, энергетические напитки или другие источники кофеина. 1. Ешьте "живую" пищу. Когда вы концентрируетесь на сбалансированном питании, богатом живыми, цельными, не обработанными продуктами, вы не можете не почувствовать себя невероятно энергичным. Это происходит потому, что живые продукты...

Кажется, что каждые два дня появляется новая тенденция в питании или здоровье. Трудно идти в ногу с кучей средств массовой информации по каждой из этих идей. Неизбежно, что многие из так называемых трендов, продуктов и идей имеют обыкновение быстро исчезать, в то время как другие, похоже, длятся в течение длительного времени...

Конец года - это время для размышлений и примирения с тем, что в вашей жизни вы не смогли изменить за прошедший год. Поэтому имеет смысл думать о том, что Новый год означает возвращение контроля над тем, что вы можете изменить в своей жизни, и возвращение контроля над тем, что вы можете изменить. Тем не менее, хотя более 40% населения будут принимать новогодние решения в пользу позитивных перемен, менее половины из них выполнят их в течение первых шести месяцев. К сожалению, только 8% из них успешно справятся с поставленной задачей за один год...

Матрас - это крупная покупка, которая может непосредственно повлиять на ваше здоровье как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Хотя они служат для двух целей - сна и отдыха, они также могут иметь большое воздействие на окружающую среду, поскольку каждый из них занимает 40 квадратных футов площади на свалке. К счастью, сейчас выбор экологически чистых матрасов намного шире, чем когда-либо. Сегодня существуют матрасы, которые являются натуральными, органическими и на 95% поддаются биологическому разложению...

Взрослыми мы проводим около трети своей жизни во сне. По крайней мере, это то количество сна, которое эксперты рекомендуют. Снова и снова мы слышим мантру о 8 часах сна за ночь, но знаете почему? Несмотря на то, что сон является одной из основных функций организма и свойственен всем людям, а также животным со сложной нервной системой, вокруг него все еще существует завеса тайны...