Анастасия Золотарева

10 способов перестать разрушать свою жизнь Постановка целей и выход из пещеры • Начинается с призыва к действию: поставить перед собой цель и выйти из пещеры, чтобы улучшить свою жизнь. • Большинство людей знают, чего они хотят от своей жизни, но не имеют конкретных целей и шагов для их достижения. Риск и производство • Не призываю к риску и производству, чтобы стать лучше и изменить свою жизнь. •Подчеркивает, что жизнь по своей сути рискованна, и предлагает начать с малого, например, завязать разговор с незнакомцем. Окружение и обратная связь •Подчеажность окружения себя людьми, которые бросают вызов и хотят лучшего для вас. • ПризываЮ к окружению себя людьми, которые хотят, чтобы вы соответствовали более высоким стандартам, и которые могут вернуть вас на путь, если вы сбились с пути. Быть уязвимым и честным • Быть эмоционально уязвимым и честным перед близкими людьми. • Рассказывать о своих недостатках и темной стороне личности. Принятие конфликта • Не избегать конфликтов, а решать их. • Говорить правду и не бояться быть неприятным. Оптимизм • Искать хорошее в жизни, а не только негатив. • Быть оптимистом, а не пессимистом. Быть благодарным • Сосредоточиться на положительных аспектах жизни. • Вести дневник благодарности для улучшения настроения. Ag One - комплекс витаминов • Ag One - это комплекс витаминов, который гарантирует, что организм получает все необходимое для поддержания энергии и концентрации в течение дня. • Он производится из цельных продуктов и обладает высокой степенью биодоступности, что позволяет организму усваивать его. • При покупке Ag One по ссылке в описании видео, вы также получите годовой запас комплекса витаминов D-три и K-два и пять дорожных упаковок Ag One. Советы и предложения • Если вам понравилось статья, нажмите кнопку "Нравится", чтобы помочь другим людям увидеть ее. • В комментариях поделитесь, какие советы и предложения вам больше всего понравились или над чем вы хотите поработать. • Спасибо за прочтение статьи и до встречи в следующей статье.

Мир самопомощи может быть токсичным: культура хастла, токсичный позитив, зависимость и фальшивые гуру. Введение в мир самосовершенствования Автор делится своим опытом чтения книг по саморазвитию и рассказывает, как они изменили его жизнь. Он предупреждает о ловушках, которые могут возникнуть, если слишком увлечься самосовершенствованием. Зависимость от самосовершенствования Автор объясняет, как дофамин, вырабатываемый при чтении книг по саморазвитию, может привести к зависимости. Он также обсуждает, как индустрия самосовершенствования может использовать эту зависимость для получения выгоды. Предупреждение о ловушках в мире самосовершенствования Автор предупреждает, что индустрия самосовершенствования может быть ловушкой, которая приводит к пустой трате времени и денег. Он призывает к критическому мышлению и сомнению в ценности предлагаемых продуктов и услуг. Ловушки самопомощи Автор рассказывает о своем опыте использования самопомощи для повышения уверенности и достижения успеха. Однако, когда его страсть к актерскому мастерству начала угасать, он столкнулся с глубоким чувством страха и неуверенности. Темные стороны самопомощи Автор обсуждает, как культура постоянного стремления к успеху, где люди работают усердно, но не над правильными вещами, может привести к эмоциональному выгоранию и прокрастинации. Он призывает к осознанию того, что усердная работа – это только один аспект, и важно работать над правильными вещами.

Почему самосовершенствование может разрушать вашу жизнь Как самосовершенствование может быть вредным В интернете существует культура самосовершенствования, которая иногда может быть контрпродуктивной и даже вредной. Самосовершенствование может стать ответом на все вопросы, но это не всегда так. Пример навязчивого стремления к самосовершенствованию Чтение книг о социальном взаимодействии без реального общения может быть не таким полезным, как кажется. Важно действовать и набираться опыта, а не только читать. Рекомендации книги "Руководство астронавта по жизни на Земле" Эта книга не о самосовершенствовании, а о том, как жить полной жизнью, совершая ошибки и набираясь опыта. Audible предлагает бесплатную 30-дневную пробную версию, чтобы вы могли попробовать и получить кредит на любую аудиокнигу.

Миф о самосовершенствовании Депрессия и эмоциональное выгорание В современном обществе люди стремятся к самосовершенствованию и достижению личных целей, однако это может привести к эмоциональному выгоранию и депрессии. Культура достижений, основанная на самоэксплуатации и стремлении к совершенству, может быть вредной для психического здоровья. Технологии самости и разумная власть Мишель Фуко писал о технологиях самости, которые позволяют людям самостоятельно определять свои цели и стремиться к самосовершенствованию. Бенг-чул Ханан утверждает, что общество, которое нормализует технологии самости, более эффективно извлекает ресурсы из своих членов, чем дисциплинарные общества. Эмоциональное выгорание и депрессия Эмоциональное выгорание и депрессия могут быть симптомами стремления к достижениям и самоэксплуатации. Эрик Фромм в книге "Бегство от свободы" утверждает, что негативная свобода может сделать нас несчастными и отчужденными. Важно найти ответ на вопрос "Кто я такой" и стремиться к подлинной связи с собой и другими людьми. Метод лечения эмоционального выгорания Фромм предлагает простой метод лечения эмоционального выгорания – спонтанность. Это стремление к деятельности ради самой деятельности, а не ради самосовершенствования. Искусство, игры, времяпрепровождение с друзьями и замедление темпов жизни помогают преодолеть ужас одиночества, не жертвуя целостностью "я". Слушание и внимание к текущему моменту Слушание и наблюдение за текущим моментом помогают соединиться с миром и преодолеть ужас одиночества. Это частично зависит от того, чтобы по-настоящему уделять внимание текущему моменту. Слушание – это открытость к себе и окружающему миру.