Зак Эфрон: тренировки и питание.
Все вы наверно знаете такого актёра как Зак Эфрон, и его телосложению позавидовал бы каждый. Но как он этого достиг? На этот вопрос мы и ответим. Зак Эфрон был довольно худощавого телосложения, хотя он всегда был подтянутым, но особой мускулистостью не отличался. Тренировки. Зак Эфрон использовал тренировочную схему - жим/тяга/ноги. Плюсы в том, что эта схема позволяет тренироваться вашему телу так как бы оно само предпочло. 12-16 повторений в каждом упражнение, по 3 подхода, 1 минута отдыха между подходами...