Насколько же просто должно быть,чтобы Вы начали худеть сегодня?
Теперь, давайте будем честны, в первую очередь с собой: сколько килограмм Вам нужно сбросить,чтобы чувствовать себя счастливым? Может 5? 10? 20? Или 100? Знаете, на самом деле, это не важно. Абсолютно от любого по сложности лишнего веса можно избавиться. Нужен лишь дефицит калорий и желание меняться. С первым всё просто: нужно поставить для себя срок снижения веса, занести данные в калькулятор похудения, посчитать свою дневную норму калорий и определить дефицит А вот второе... Чего Вы боитесь? Своего...