Полезная психология

Техника отношений №1: Будьте здесь и сейчас Осознанная речь Негативное мышление оказывает разрушающее влияние на качество ваших отношений. Если ваша речь наполнена страшными комментариями, самокритикой, критикой в адрес других людей или жалостью к себе, вы не делаете ничего хорошего, кроме того, что убеждаете других в том, что вы негативный человек и с вами не стоит общаться. С другой стороны, когда вы концентрируетесь на томЮ, чтобы развивать позитивное общение с другими, вы можете улучшить уже имеющиеся у вас отношения...

На протяжении веков манипулирование людьми рассматривалось и до сих считается чем-то дьявольским. Забавно, но многие люди согласны с этим мнением, не понимая, что порой они также прибегают к манипуляциям в своей жизни. Пример: мы просим начальника о повышении зарплаты, перечисляя все достижения, которые никто в компании не смог превзойти для того, чтобы у начальника не осталось аргумента против того, чтобы удовлетворить нашу просьбу. Подумайте об этом! Мы все манипулируем! Возможно, вам не нравится слово "манипулировать"...

У нас у всех есть внутренний критик, который помогает нам и мотивирует достигать своих целей. Этот критик помогает вам не сорваться с диеты или определенного образа жизни. Однако, если вы не можете контролировать этот голос, он может приносить вам вред, особенно если вы придерживаетесь пессимистического взгляда на жизнь. Этот голос называется негативный внутренний монолог, и он может утащить вас на дно, не успеете вы оглянуться. Большинство людей знают, что такое негативный внутренний монолог. Он может принимать различные формы...

Ваши дети сводят вас с ума. Ваши родители слишком много хотят от вас. Ваш начальник вас просто достал. Ваш супруг / супруга не понимает вас. Лучший друг не звонит. Как часто вы чувствуете раздражение, уныние или даже гнев из-за людей, которые вас окружают? Ответ на этот вопрос очень важен, потому что проблемы в отношениях являются ведущей причиной, вызывающей неудовлетворение жизнью. Мы создаем ложные представления о других людях, приписывая им мысли и черты, которые возможно к ним не относятся, но при этом мы ощущаем обиды и расстраиваемся...

Очень много людей живут жизнь в тихом отчаянии. Они просыпаются и ощущают лекую грусть, тревогу и страх. На работе они чувствуют, что не могут раскрыть свой потенциал и их недооценивают. Когда они приходят домой, они чувствуют себя морально и физически усталыми. У них остается достаточно энергии только для того, чтобы позаботиться о детях, приготовить ужин и упасть на диван, чтобы пару часов посмотреть телевизор. На следующий день они просыпаются и делают то же самое. Даже если это не описывает полностью вашу жизнь, я уверен, что что-то знакомое вы увидели...