Подкачайся!

Хабиб Нурмагомедов одержал 28 победу. Он еще не потерпел ни одного поражения. Сегодня Александр Порье был повержен на 18-тысячной арене, в Абу-Даби, где все зрители на протяжении всего вечера ждали этого боя. Хабиб - главная звезда здесь, всего этого бойцовского дня. Все этого очень ждали. Хабиб оправдал надежды болельщиков, а болели тут за него практически все, примерно 80-85% всей арены поддерживало российского бойца. Несколько слов болельщиков, которые приехали из разных стран мира: «Мы приехали из Дагестана...

Вы заметили, как изменилось отношение к фитнесу за последние года? Выглядеть хорошо в наше время хотят абсолютно все. Давайте поговорим о топ-10 правилах, которые должен знать человек, желающий выглядеть стройно и подтянуто. 1. Поставьте перед собой цель. Ее надо сформулировать точно и ясно. Не надо этих расплывчатых "хочу похудеть на кг 5-6". Ставьте цель очень четко и в определенные рамки "до конца этого месяца я хочу сбросить 3кг". А еще не забывайте, что не все так просто! Не нужно ставить какие-то заоблачные цели, вы их не достигнете, а из-за этого и мотивацию потеряете...

Сейчас многие люди ходят в фитнес-клубы. Все хотят увеличить мышечную массу или сбросить лишний вес. Поговорим о первом варианте. Часть людей, не хотя прибегать к помощи тренера (или обращаются к тренеру некомпетентному, но это другой разговор), и составляют план действий самостоятельно. Проходит месяц, два. Ничего не получается. Почему же? Давайте рассмотрим необходимые факторы для роста мышц, о которых часто забывают. 1. Профицит калорий. Для наборы массы необходимо есть больше своей нормы на 15-20%...

Многие думают, что у нас низкий уровень развития медицины, но вы даже не представляете на какой уровне была медицина еще сотню лет назад. Рассмотрим в этой статье довольно банальные для нас вещи, но именно они изменили жизнь предков на 360 градусов. Первым таким пунктом будет дезинфекция. Еще в 19 веке врачи даже не думали о том, что надо обеззараживать свои руки и инструменты. Один скальпель, например, использовали для сотни пациентов. К чему это приводило? Прежде всего к заражению крови и нагноению, а затем и смерти (по непонятной причине для того времени)...

По проведённым опросам более 60% жителей России сами ставят себе диагноз и назначают лечение. Только при особо острых симптомах мы обращаемся к врачам, и то это делает не более 80% всего населения страны. Чем же вызваны страх и недоверие к современной медицине? 1. Нежелание проходить многочисленные анализы. 2. Боязнь узнать о плохих результатах анализов. 3. Психологическое давление при нахождении в поликлинике (тяжело переносить данную атмосферу). 4. Довольно большой срок ожидания анализов и вероятность их потери в поликлинике...

Копченая, сушеная и вяленая рыба - частый гость на столе у жителей России. Однако нередки случаи отравления даже от самостоятельно выловленной и приготовленной рыбы. Чем же так опасен этот продукт? Большинство заболеваний вызывают рыбы семейства карповых, такие как вобла, лещ, карп, сазан и другие. Они наиболее часто заражены описторхозом - червь плоской формы, вызывающий поражение печени, поджелудочной железы и других органов пищеварительной системы. Особенно опасно употреблять рыбу, приготовленную...