Базовое оборудование
В отличии от свободных весов, тренажеры бьют точно в цель и служат для проработки отстающих или "добивки" мышц. Тренажеры весьма уникальны и каждый предназначен для определенных движений и мышц, участвующих в нем. Тренажеры Скамья для жимов. Этим всё сказано. Для любого новичка нет никаких сложностей в том, чтобы лечь, вывести штангу над грудью и пожать планируемое количество раз. С ростом весов лучше будет перейти на горизонтальную скамью с прикрепленными по бокам стойками с держателями. Стойка...