Vita

Хотите, потратив каждый день всего 5 минут, достигнуть результатов, которые восхитят вас? Прочитав статью о «волшебном методе» доктора Фукуцудзи, я решила проверить его на себе. Слишком уж много он сулил, а усилий прилагать не требовалось вообще. И так, перейдем к сути. Тошики Фукуцудзи – врач из Японии, проведя множество экспериментов, утверждает, что если один раз в день лежать, положив скрученное валиком полотенце себе под спину, минимум 5 минут, то можно избавиться от излишних килограммов на животе и боках буквально за месяц...

Если у вашего ребенка избыточный вес, скорее всего, вы хотите помочь ему. Тут вы можете столкнуться со следующей проблемой. Часто то, что подходит взрослым, может не подойти детям. К питанию детей предъявляются свои требования — утверждают диетологи, ведь помимо похудения, растущему организму необходимо еще расти и развиваться. Какой лучший способ похудеть для ребенка? Консультируйтесь со своим педиатром, чтобы убедиться, что ребенок худеет безопасно для его здоровья. Также вы можете помочь ему,...

Лишний вес всегда мешал мне полноценно наслаждаться жизнью. Что только не делала я, чтобы избавиться от него. Какими только диетами себя я не изнуряла, ничего не помогало. Физические упражнения тоже давали временный эффект, а потом вес возвращался. И вот, после очередного прибавившегося килограмма, я с усиленным рвением принялась искать новые способы похудения. Натолкнулась на статью о том, что кефир может помочь похудеть. Я не поверила, что такое вообще возможно, ведь никогда раньше не слышала о таком способе, но решила проверить...

Существует много вариантов, как похудеть. Но, основная масса из них, будут делать голодными или несчастными всю вашу семью. Отсутствие волевого характера приведет к тому, что чувство голода мгновенно развернет ваш курс в обратном направлении. План, изложенный здесь, поможет: Вот, простой план, содержащий всего 3 шага: 1. Уменьшите количество сахарозы и крахмалов в вашей еде. Смысл заключается в том, что когда вы этого добьетесь, голод будет пропадать моментально с приемом пищи, так что вы не будете успевать съедать слишком много...

Соль-жизненно важное вещество Соль - то есть хлорид натрия (NaCl) - имеет большое значение не только для хранения пищи, но и является жизненно важным веществом для человека.Поваренная соль является основным источником натрия и хлорида, которые важны для баланса жидкости, нервной системы и регуляции артериального давления. Хлорид натрия защищает клетки от обезвоживания и необходим для передачи сигналов в нервных клетках. Ни одна клетка нашего тела не могла бы существовать без соли - и все же слишком много вредно для здоровья...

Все мы задумываемся о своем здоровье, только когда оно напоминает о себе. Зачем же ждать тревожных сигналов, если появление многих болезней можно предупредить заранее. С годами это становится все более актуальным, так почему бы не заняться тем, что дается нам единожды и не купить ни за какие деньги. Для того чтобы избежать многих видов заболеваний, достаточно больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, есть полезную еду, забыть про вредные привычки. И, конечно же, необходимо регулярно посещать участкового врача и выполнять рекомендуемые им процедуры по оздоровлению...

Основа диеты Дженнифер Энистон - зональная диета, разработанная Барри Сирсом, известная диета как «40-30-30». Он основан на принципе, что вы должны есть 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков каждый день. Пример зональной диеты: 40% углеводов: фрукты и овощи 30% белка: курица, индейка, рыба, говядина и тофу 30% жира: оливковое масло, рыбий жир и авокадо Как обычно, слово «диета» трактуется неправильно, оно стало синонимом изменения привычек питания на короткий промежуток времени, пока вы не достигнете желаемого веса, а затем происходит возврат к привычному питанию...

Индийская кухня считается вкусной, сбалансированной и здоровой. Она особенно известна своими вкусными вегетарианскими блюдами, а также вариантами с рыбой и мясом из курицы и баранины. Потребность в белке в Индии в основном покрывают бобовые, такие как нут или чечевица. Основные продукты, такие как рис и зерно, дополняются широким выбором молочных продуктов. Вместо соли в индийской кухне используются ароматические специи, которые часто оказывают целебное действие. Масала: смесь карри из многих специй На вопрос о типичной индийской пряности многие отвечают: Карри...

1/4 стак. изюма - предварительно замоченного в горячей воде, что бы он мог набухнуть. Примерно на 5 мин. Рецепт: 1. Нагрейте духовку до 175 ºC . и смажьте прямоугольную форму для выпечки и противень. 2 В большой чашке перемешайте сухие ингредиенты . Мед и рапсовое масло добавьте к остальным ингредиентам. Перемешиваем все до тех пор, пока все не покроется медом. 3 Обязательно смочите руки воде, переложите смесь в форму и распределите равномерно...

Раньше татуировки считались чем-то поганым, но носили их моряки, иностранные легионеры, заключенные или рокеры. Сегодня татуировки не являются чем - то особенным и давно уже не вызывают волнения у посторонних. Но насколько безопасны краски, используемые при татуировке? Как я могу свести татуировки, если я больше не хочу их? - И с каких это пор люди стали делать татуировки? С каких это пор люди стали набивать себе татуировки? Татуировки считаются боди-артом и имеют давние традиции: Во всем мире...

Даже когда ты счастлив, твои глаза полны слез. Они обеспечивают влагу и смазку, чтобы помочь вам видеть и держать ваши гляделки комфортно. А что в слезе-то? Они представляют собой смесь из: Ингредиенты поступают из специальных желез вокруг вашего глаза . Сухие глаза часто означают, что ваша слезная система вышла из строя. Когда слезы не обеспечивают достаточно влаги, вы можете заметить: Иногда, сухие глаза создают слишком много слез. Это сбивающее с толку состояние называется рефлекторным разрывом...

Мы все делаем ошибки, даже в наших привычках к фитнесу. Эти ошибки могут помешать нам, увидеть прогресс, на который мы надеялись или даже могут привести нас к разочарованию в наших рутинах, поэтому важно их исправить! Вот некоторые из самых распространенных ошибок. 1. Слишком много кардиотренировок. Общие рекомендации предлагают 150 минут умеренной интенсивности кардио каждую неделю. Это 30 минут умеренной интенсивности, 5 дней в неделю. Конечно, если вы делаете более интенсивные тренировки, такие как HIIT или Tabata, это число может быть меньше...