Найти в Дзене
Когда вы были в последний раз влюблены? Вспомните тот волшебный момент, когда ваше сердце забилось быстрее, а мир вокруг словно окутался мягким светом. Когда вы были в последний раз влюблены? Это чувство может возникнуть в самых неожиданных местах — на прогулке по парку, в уютном кафе или даже во время обычной встречи с друзьями.Представьте себе: вы сидите на скамейке в парке, вокруг цветут яркие цветы, а птицы весело щебечут. Солнечные лучи нежно касаются вашей кожи, и в этот момент вы понимаете, что влюблены. Ваша душа наполняется легкостью, а мысли становятся яркими и светлыми. Вы мечтаете о будущем, о совместных приключениях, о том, как легко и приятно быть рядом с тем, кто вызывает в вас такие чувства.Ваше тело наполняется энергией. Вы чувствуете, как каждая клеточка вибрирует от счастья. Уверенность в себе растет, и вы понимаете, что находитесь на вершине мира. Ваши глаза сверкают, как тысячи звезд, отражая всю ту радость и надежду, которые вы испытываете. В этот момент вы понимаете, что любовь — это не только чувство, но и состояние, которое можно создать в себе.На своих уроках йоги я стараюсь передать своим ученикам это волшебное состояние влюбленности. Я учу их быть расслабленными и полными энергии одновременно. Мы практикуем дыхательные техники, которые помогают открыть сердце и наполнить его светом. Я показываю, как важно быть в моменте, чувствовать свое тело и наслаждаться каждым мгновением.Когда мы дышим глубоко и осознанно, мы можем ощутить ту же легкость и радость, что и в момент влюбленности. Мы учимся доверять себе и своему внутреннему свету, который делает нас неотразимыми. Это состояние позволяет нам сиять, как звезды на ночном небе, и привлекать к себе позитивные энергии.Я приглашаю вас на мои индивидуальные уроки йоги и я вас научу: как влюбиться в себя, в жизнь, быть в этом состоянии длительное время не теряя здравый смысл и наполнять свою жизнь любовью. С моими уроками ваша жизнь наполнится яркими красками, и вы увидите, как мир вокруг начинает светиться вместе с вами.Любите, мечтайте и сияйте! Ваша тренер по йоге Ирина Букреева#йога #йогдама #индивидуальныеуроки #йогаонлан #йогаофлайн
7 месяцев назад
Моя йога... Позанималась, после урока чувствую каждую свою клеточку. Всё, что в теле болело, тянуло, зудело, сменилось на глубокое приятное расслабление, которое волнами разливается по телу. Голова ясная, словно внутри зажгли лампочку, глаза закрываю, а она там так горит. Мысли тихие, нет зашкаливающих эмоций, страхов, желания быстро чем-то занять себя, лишь бы не думать, не чувствовать. Сейчас хочется чувствовать и этот покой, и расслабление, наслаждаться ясностью мышления. Ясность: видеть всё происходящее словно со стороны и быть внутри тела одновременно. В таком состоянии тобой невозможно манипулировать, потому что возникает логичный вопрос: «А с какой целью ты даешь мне эту информацию? Какие эмоции она вызывает во мне? Для меня это важно и поможет ли она в моей жизни?». Нет. На нет и суда нет. Если хотите заниматься йогой со мной, но не можете брать индивидуальные уроки, я приглашаю вас в свою группу vk.com/...oga. Все доны моего сообщества смогут 1 раз в месяц получить это удовольствие от йоги со мной. Всего за 200 руб. в месяц. Условие: занятие начнется, когда наберем 10 донов. А сейчас для донов в доступе уникальные, потрясающие уроки, которые я специально записала для вас. И это не йога, это сродни медитации: лежишь, выполняешь небольшие движения на слух и не веришь своим очам! Потому что тело расслабляется, отзывается твоей мысли и воли. После занятия вы ощутите расслабление, которое никогда в своей жизни не испытывали. Это я вам гарантирую.
1 год назад
https://youtu.be/EhpJvQEUOf8
2 года назад
Исследуя свое движение и управляя мышцами каждый раз иначе, мы расслабляем нервную систему, расслабляем годами по привычке напряженные мышцы. Это тяжело объяснить вот так словами в посте. Не потому, что у меня не хватает словарного запаса, а потому что у каждого человека эти привычки индивидуальны. И лишь на уроке йоге я могу увидеть, как двигается человек, а как он может еще иначе двигаться. Но могу привести для наглядности стереотипного мышления вот такой пример: человек ненавидит утро и всегда утром злой "не подходите ко мне". Если вам знакомо такое поведение ваших знакомых или вас, ставьте лайк)). В чем же тут привычка, ведь это: я сова и ненавижу утром просыпаться, это черта моего характера, я же...(тут можете себя послушать или того, кто объясняет вот такое свое поведение) - это его (ваши) привычные убеждения. И дело тут не в "сове" или черте характера, а привычке наработанной годами так мыслить. Да, причина не в том, что вы проснулись утром, а в том, как вы оцениваете это действие. Причина (не следствие) ваша первая утренняя мысль. Под нее сразу реагирует нервная система, она тут же дает импульс мышцам. У вас сразу выстраивается мимика демонстрирующая настроение. А это определенным образом напряженные мышцы лица. У вас напрягается сразу же живот, выражая всю злость, раздражительность и заковывает вас в панцирь напряжения. Вы теряете энергию на ровном месте. Потому что мышцам сейчас не надо работать там, где они включились, они работают создавая напряжение. А дальше идет привычный ритуал, как снять это мышечное напряжение. У каждого он свой: кто-то орет на членов семьи или водителей на дороге, сослуживцев, кто-то пьет кофе, кто-то становится под ледяной душ и тд. И представьте, что этот ритуал, забирающий ваше время и энергию, создан вами лишь для одного- снять напряжение созданное вами лишь одной мыслью "я ненавижу рано просыпаться". Как выйти за пределы этой привычки, если вы захотели все же изменить свою жизнь и стать счастливым? Изменить привычку мыслить утром определенным образом. Например, не злиться и ходить злым-несчастным, а порадоваться тому, что вы живы, здоровы, что начался новый день и вы узнаете что-то новое. Что вы вообще проснулись этим утром в теплой постельке, а не в подвале под гром разрывающихся бомб.И сейчас вас ждет вкусный завтрак, который вы себе вкусным приготовите, а не кинете в рот что попало. Тут нет одного рецепта на всех, но если захотеть, то можно изменить эти привычку. Не для того, чтобы кому-то нравиться, а перестать изматывать себя и свое тело. Хорошей вам йоги. Запись на уроки йоги со мной в мессенджере.
2 года назад
Группа по обмену материалами для творчества. ht.me/...jyy
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала