Здоровье и путешествия

Мне 64 года И по-прежнему задают вопрос: Как ты себя вылепил? С чего всё началось? С тяжёлой атлетики? Отвечаю: С папиных гантелей по 5 кг, эспандера и тоненькой книжки "Развивайте силу" (1958) Кроме этого, я любил бегать по лесу, лазить по деревьям. Благодаря маме, регулярно ездил в бассейн. В старших классах по "физре" - 5 баллов. Подтягивался по 10-12 раз В 9 классе - пошёл в секцию тяжёлой атлетики в нашем посёлке. Мой тренер - Мастер Спорта, Вячеслав Михайлович Надеждин - легенда посёлка. Для него не было перспективных и не перспективных. Он просто "делал" из них людей и Мастеров. Там же познакомился с Георгием Зобачем, Мастером Спорта по тяжёлой атлетике. От него я получил ценные рекомендации по тренировкам. Постепенно, за 5 лет подобрался к КМС И в этот период появляется "культуризм", он же "бодибилдинг", который тоже заинтересовал меня. Благодаря Георгию, удалось побывать на матчевой встрече по бодибилдингу США - СССР, проходившей в Ленинграде и даже проникнуть в закулисье. Конечно, было интересно посмотреть на американских атлетов - Жан-Поля Гюльема, Троя Зуколотто, Карлу Данлоп и Диану Деннис, но по-честному, процесс позирования на сцене мне никогда не нравился. Больший интерес вызывал тренировочный процесс и его функциональный результат Например, в подтягиваниях, в подъёме штанги, в борьбе. Спустя некоторое время в мои руки попадет журнал "Bodybuilding" на итальянском языке со статьёй и снимками супружеской пары в тренажерном зале - Роберто и Рози Мацолли. Решив перевести статью, выяснил, что Роберто, с учёной степенью доктора, имел прямое отношение к физической культуре и здоровью, посвятив свою жизнь изучению проблем, связанным со старением. Вот этот факт заинтересовал больше всего. Обладая разрядами в разных видах спорта, Мацолли ориентировался на гармоничное телосложение, уделяя внимание здоровью. В возрасте 73 лет, в 2013 году, он завоевал титул Мистер Европа Мастер-70, получив награду Lifetime Achievement Award Кстати, из всех бодибилдиров, о которых я знал, я отдавал предпочтение Стиву Ривзу, чье фото также было в этом журнале. Атлет, являвшийся эталоном классического бодибилдинга, снявшийся в фильме "Подвиги Геракла". Гармоничное телосложение, без чрезмерной гипертрофии, отличало его в первую очередь. Вот это всё, о чём я написал, дало повод для саморазвития в этом направлении. Увлечение различными видами спорта, где требовалось проявление физических качеств человека, я совмещал с собственными тренировками, следуя рекомендациям полученным при изучении материала по здоровому образу жизни. Всё что касалось тренировочного процесса, я находил в литературных источниках, учебниках, журналах и переносил в тетрадь, которую начал вести с 1980 года. В этой же тетради и собственно разработанные тренировочные планы и схемы по тем видам спорта, которыми занимался. Используя их в своей спортивно-оздоровительной деятельности я получил то, что ты видишь на фото. . #здоровье #физкультураиспорт #здоровыйобразжизни