Как можно прокачать свой пресс с помощью вакуумного упражнения? Делюсь техникой его выполнения
Здравствуйте, товарищи спортсмены. Сегодня я хотел бы затронуть тему, которая касается нашего с вами живота. Но существует упражнение, благодаря которому в домашней обстановке можно неплохо так прокачать пресс. Вообще это упражнение появилось на заре становления бодибилдинга. Но популярным оно стало после того, как его начал использовать наш любимый Шварц. Осанка становится изящнее, да и талия поуже. Научившись его делать вы сможешь обрести контроль над своих дыханием, вам проще станет понимать своё тело...