Шесть кубиков пресса даже после 40!
Лично сам считаю, что даже после 40 можно иметь относительно достойную и отличную форму. P.S:(подобный результат можно добиться от 16 до 45!) К данному сету упражнений рекомендуется подходить умеренно, особенно если раннее вы не занимались интенсивными тренировками (серьезным спортом). Итак начнём: (технику выполнения напишу после их описания) Желательно делать все упражнения в такой последовательности, в какой они указаны в статье. Итак теперь поговорим о том как их выполнять: И самое...