Юлия Кацевич

Садясь на диету, мы хотим увидеть результат как можно скорее. Как назло, потеря весапроисходит постепенно, и одна пробежка не приведет к моментальным результатам. Но если вы будете ежедневно выполнять простые правила, результат не заставит себя ждать ! 1.Сбалансированное питание Чем тщательнее вы спланируете свое меню на день (а то и на неделю вперед), тем меньше вероятность внезапно свернуть в ближайший к работе фастфуд. Попробуйте отвести воскресенье под закупку продуктов на неделю вперед и готовку здоровых блюд...

Цинковая мазь Идеальна в борьбе с прыщами: наноси точечно, дай высохнуть и ложись спать. Утром прыща не будет! Только помни: мазь сильно сушит кожу, поэтому не забывай об увлажняющем креме, иначе кожа очень быстро превратится в сухую и шелушащуюся Ретиноевая мазь Это фактически ретинол, или витамин А,который косметологи считают самым эффективным ингредиентом для борьбы со старением кожи. Мазь поможет от угрей(ретиноловые кремы разрабатывались для борьбы с акне), но окажет и заметное омолаживающее действие...

Если вы решили твёрдо начать худеть ну постоянно идёт срыв за срывом. Вы не видите ни какого результата и хочется всё забросить...но когда вам приходит эта мысль всегда помните, что самое трудно это начать, потом будет намного легче! Гарантирую. Перейдем к нашей теме 👇🏼 Что нужно знать:   A – это уровень активности человека, его различают обычно по пяти степеням физических нагрузок в сутки: Минимальная активность: A = 1,2. Слабая активность: A = 1,375. Средняя активность: A = 1,55. Высокая активность: A = 1,725...