Женская психология

Здесь героини работают над своей самооценкой, учатся ценить и любить себя. ⠀ 🌸 «Красотка на всю голову» (даю 7 из 10) Это комедия, но это не мешает героине доказать всем и себе, что можно любить себя при любой внешности и фигуре. ⠀ 🌸 «Дневник Бриджит Джонс» (8 из 10) Героиня решает взять себя в руки и начать новую жизнь - сбросить несколько кг и встретить свою любовь. ⠀ 🌸 «Ешь, молись, люби» (8 из 10) Наступает прозрение, героиня понимает, что живёт не той жизнью, которой хочет...

Эта статья про энергию. Невозможно всегда чувствовать себя наполненной энергией, которая толкает на свершения, даёт уверенность в себе и в своих силах. Это нормально, не всегда радоваться и быть энергичной. Обрати внимание на своё состояние прямо сейчас. Ты раздражена, хочется закрыться от всех и плакать, или же ты счастлива, тебе всё по плечу? Чувствуешь усталость и тревогу? Возможно, в твоей жизни присутствует стресс. Или ты чего-то боишься? Есть незавершённые дела? ⠀ Со стрессом понятно, мы можем находиться в этом состоянии какое-то время и даже не подозревать об этом, всему виной рутина...

Часто бывает так… Звенит будильник, ты вскакиваешь с постели, лихорадочно куда-то собираешься, готовишь, убираешься, завтракаешь на бегу. И я не про будни. Мы всегда торопимся. Спешим на работу, бежим на автобус, перекусываем на ходу, торопимся жить, не замечая ни красоты улиц, ни людей, не замечая ничего. Я пытаюсь замедлить этот темп. И я начинаю расскажу о своём идеальном начале дня. ⠀ Идеальное утро - это утро выходного дня. Это утро, когда можно дать поспать себе дополнительный часик. ⠀ И...

С плохим настроением нужно бороться. Ну, конечно, если ты не тот самый человек-жертва, которому нравится, когда его жалеют. Конечно, ты не получишь здесь пошаговую инструкцию. Я пишу про то, что помогает мне. Нужно понять, что испортило твоё настроение. Обычно у меня это как снежный ком. Что-то испортило настроение, не успела справиться, всё ещё уязвима, бац, что-то ещё. А в итоге, причина сидит глубже, просто первая ситуация послужила катализатором. ⠀ Бывает иногда, что хочется побыть одной. Побудь...

Иногда так необходимо завернуться в пледик, взять с собой в постель вкусняшки, достать ноут и открыть сериальчик. ⠀ 🎬 «13 причин почему» Если честно, ооооочень сложная история. Временами. Смотрела на одном дыхании, не каждый сериал так интригует. Но иногда там творилось такое, что просто хотелось залезть под плед и никогда оттуда не вылезать. Серьёзно. Сериал захватил с первой серии. Девушка покончила собой, перед этим записала 13 кассет «почему». И история развивается просто невероятным образом...

Эта статья должна была появиться намного раньше, но дело в том, что на меня навалились некоторые задачи, которые нужно было решать, плюс осенняя хандра, конечно же. Что такое осенняя хандра? Это упадок сил, отсутствие желания что-то делать, очень сложно собрать силы и мысли в кучу. Собственно, и поэтому тоже пропала. Где брать энергию и время на себя, когда столько бытовых задач? Когда погулять получается крайне редко? Должна признаться, прогулки для меня - это огромный источник энергии. Но так...

Пришли холода, а вместе с ними и кое-какие перемены. Со сменой сезона всегда что-то меняется - настроение, активность, состояние кожи, сон. ⠀ ✨ Хуже спать Я, наконец, отоспалась после офисной работы, теперь у меня новая проблема - бессонница. Пытаюсь привести свой режим в порядок, так как я сова, это совсем непросто) Завожу будильник на 9:30-10:00, стараюсь ложиться в 01:00 (поверьте, быть совой и ложиться/вставать раньше у меня пока не получается). Но в планах ложиться не позже полуночи, а подъём - не позже 9 утра...

В прошлый раз я писала статью на эту тему, но это было больше похоже на вводную часть, которая помогала понять, что твои личные границы нарушены.
 
Вот что ты чувствуешь, когда нарушаются твои границы? Остаётся какой-то неприятный осадок, от которого так сразу не избавишься, непонимание, почему с тобой это произошло, и как итог - испорченное настроение.
⠀
Как это исправить? Как в дальнейшем такого не допустить? Говорить! Всегда говорить, когда нарушаются твои границы. Выдохни. Выйди на спокойный и конструктивный диалог...

Что такое энергия? Энергия - это запас сил, который необходим для достижения целей, внутреннего развития. Энергия - это то, что нас вдохновляет, наполняет. Когда есть энергия, мы полны сил и идей. Для гармоничной жизни женщине нужно держать в балансе мужскую и женскую энергию. Преобладает мужская энергия - это сила, воля, постоянное соревнование с мужчинами, «я могу сделать всё сама». Мужская энергия она про достижение целей, про отстаивание своих интересов, а женская про любовь, заботу и удовольствие...

Что мы знаем о личных границах? Знаем, что есть такое понятие. Но знают ли все, что оно означает? Итак, личные границы (если совсем по-простому) - это то, что другим людям нельзя позволять с вами делать. Если ты не в контакте со своими чувствами, твои личные границы слабо очерчены. Уж если ты сам не понимаешь, где начинаются и заканчиваются твои границы, чего ты хочешь от окружающих? Они не могут знать комфортно тебе или нет. Да и вообще, кому-то это неважно 🙄 Ты понимаешь, что слова, действия другого человека вызывают дискомфорт, обиду, злость, но ничего не можешь сделать? Поздравляю...

В этой статье я расскажу о том, как я пришла к тому, что не люблю себя и какие шаги я предпринимала, чтобы это исправить. Я задалась этим вопросом не так давно, ну, пару месяцев назад. Начиная с прошлого лета, я слышала от близких мне людей, что я должна полюбить себя. Я смотрела на них в недоумении. Как это? Они хотят сказать, что я не люблю себя? Да. Хотели и говорили. И были правы. Все до единого. Всё было на поверхности, а я попросту не хотела никого слышать. Я не была готова это услышать...