Алёна Ламзина

Считать или не считать калории? Есть ли в этом смысл?. Многие считают ПП это похудение. Вы должны понимать ПП-это правильное питание, образ жизни, а не промежуток времени на котором вы будете худеть. Для того чтобы похудеть нужно: 💪 создать дефицит калорий.

Я три года назад-человек который был заперт в четырех стенах.. Заперла себя в них-Я! . Мне очень интересные истории тех кто рассказывает мне как побороли себя, и начали худеть. Знаю таких девочек на моей странице очень много! . Сегодня просто хочу дать вам совет от души! Старайтесь быть активной. В начале возможно вам будет сложно.Но даже простыми прогулками вы продлеваете свою жизнь,и значительно улучшаете качество сна.  Физическая активность помогает снизить риск диабета и ряд заболеваний.  Улучшается здоровье , меняется эмоциональное и психологическое состояние в лучшую сторону! Путь к успеху каждого❗ 1⃣...