Шальная императрица

Посмотрев вчера один вебинар про похудение,услышала для себя там очень умную мысль,которая навела меня на большие размышления и породила желание работать над этим. Мысль такая : Мы не сможем сбросить вес и выглядеть на 100% до тех пор пока нам это не будет нужно. Пока у нас в жизни не появиться та БОЛЬ, которая заставит нас это сделать. И речь не о какой то там мотивации типа нового платья или отсутствия внимания со стороны мужчин. Платье мы вполне находим и наши толстые жопы, мужики -да есть они. Возможно не в током количестве и качестве, но есть. Был бы вот позарез нужен именно вот тот,который...

Прошел еще один день. В целом продуктивный и в принципе спокойный. В легком чувстве голода перед сном есть своя прелесть. Хотя нет,не голода,а скорее легкости. Всего вышло 1103. Но плюс я еще доела за ребенком с утра половину яичницы,поэтому плюсануть еще калорий 200 можно. Теперь к тому как я считаю. Вручную. Да вот так, по старинке. Было использовано море приложений. Все это не удобно и приблизительно. Погрешности огромные. Что бы вбить готовое блюда,надо убить кучу времени. Только если упростить его до самого уж простого...

Худеющий из меня такой не очень такой пока. Мой дефицит в итоге то наверное калорий 100-150. Ладно,не буду уходить опять мыслями в неправильную сторону. Придерживаемся плана. Пусть даже 100 калорий дефицита,но это дефицит! В 1 гр жира = 9 калорий. В 1 кг жира = 9000 калорий. Т.е. чтобы скинуть 1 кг жира, мне нужно в месяц создать дефицит в 9000 калорий. 1800 это количество калорий для поддержания моего нынешнего веса. Это 54000 калорий в 30 дней...

У меня есть такой похудательный фетишь. Обожаю читать как худеют другие, смотреть за успехами,за тем как они это делают,какие схемы,диеты,системы питания используют. Анализирую,что для кого работает. И пока не нашла ни одного универсального средства. Есть конечно одно-нужно меньше жрать!. Но и тут есть ловушки. Кто то почти не есть сладкое,кто то хлеб,кто то колбасу. Кто то использует интервальное голодание,кто то кето,ПП,безуглеводка,подсчет калорий. Но все эти систем объединяет одно - уменьшение потребляемой энергии...

Итак за третий день я потребила 1532 калории. Это буквально идеально вписывается в мою систему. Мой мозг начал генерировать идею,что нужно искать более сытные и легкие рецепт. Готовить я к сожалению не умею,поэтому легкие в приготовлении это ключевое. Все рецепты из разряда,заменим муку на пыль единорога,яйца тут вообще не нужны, сахар уберем,жарим на капле масла и путь все пригорает к чертовой матери) Такие рецепт,на мой взгляд,это попытка убежать от реальности,которая тебя настигнет в итоге все равно...

Второй день прошел более спокойно,чем первый. Во первых я сижу дома(болеет ребенок)это значительно упрощает доступ к продуктам и составлению меню. Но с другой стороны,дома ты менее занят чем на работе и возможны срывы. Пока обошлось без них. Завтрак: 511 кк. Перекус: покажется кому странным,но для очень даже. 271 кк Обед : 381 кк Ужин : 261 кк И под конец дня и доела своего леща) + 154 калории. Ну теперь хоть он мне душу травить не будет. Но я осталась без какой либо отрады. Итого за день 1578...

Итак, как и обещала, отчет за первый день. Прошел он в принципе ничего. Но тем не менее, мысли уже на 60% были заняты едой,тем когда я поем, скоро ли, почему так мало и т.д. Естественно это все психологическое. За весь день вышло 1367 калорий. В заданную себе в прошлом посте норму уложилась. Подробнее далее. Завтрак,это не идеал фитоняшки) Скорее-это ее ад. Но я и не говорила,что придерживаюсь норм правильного и супер здорового питания. Я пока просто не выхожу за свой коридор калорийности. Обед : 398 калорий...

Всем здравствуйте! Во первых хотелось сразу сказать, что этот блок скорее лично для меня, чем для каких блогерских и писательских мотивов. Свой пусть самурая в бездне похудения описывать подробно пока не буду и пол жизни не хватит. Просто скажу, что "да,я вечно худеющая" и настало время это признать. Сбросить 30 кг-не проблема! Наесть их обратно за пару месяцев - вы обратились по адресу! Примерно так и выглядит моя жизнь лет так с 17. А если что,то мне уже без месяц 30. Пока не готова к фото до,громким словам "так жить больше нельзя" и прочие. Потому что жить так можно, раз уже более 10 лет так и живу...